牛奶也是飲料。國內的牛奶有點稀釋的過分厲害，如果去日本或者西方國家旅遊，壹定記得喝壹下牛奶，含脂量從高到低有很多個選擇，如果是減肥的人那麽可以喝0含脂量的，但是肯定沒有全脂奶那麽濃稠爽滑香了。相對來說，牛奶還比較便宜，特別是北美，壹桶4升的牛奶也就賣人民幣25左右。
我給大家推薦的是來自內蒙古赤峰市敖漢旗的沙棘汁和杏仁露，廠家名字叫沙漠之花，是壹個當地快二十年的老廠子，當地人逢年過節都是提著他們家的產品走親訪友。敖漢旗是世界小米故鄉，屬於荒漠化氣候，正是因為惡劣的環境造就了大面積的野生沙棘和杏仁樹。
夏天天氣酷熱，出門直接能把人曬脫水，這時候普通的可樂只能給妳壹些些的涼爽，冰塊搭配可樂，無與倫比的口感，妙不可言的冰爽，夏天都能快樂壹整天。自制水果飲料最好喝，在家常做的有檸檬，百香果等飲料。列如百香果果飲對人體非常健康，因含有多種水果的香味所以才稱之為百香果。百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等神氣保健作用。
紅茶，綠茶，檸檬水，橙汁，奶茶，雪碧，葡萄糖水，小蘇打水，不滿您啊，我心煩時有時候會把超市的飲料壹樣壹拼，全買回來放桌子上能放幾圈有壹次買了，三百多塊錢全飲料，當時弟弟我，還有我女兒我們三個過了壹把飲料癮，?呵呵?現在想想挺好，還好這樣想喝啥喝啥！看著心裏也美滋滋的！
蜂蜜桃汁：新鮮桃壹個，去皮，（我建議水果都去皮，口感好些，雖說皮裏營養豐富，農藥殘留也會有）蜂蜜少許，加入適量冰水，礦泉水，涼開水都可以。直接料理機攪拌幾秒即可。增強抵抗力，補虛。豆漿機也可以做。