段子手的無處不在，讓“葛優躺”立即席卷“全球”，好不銷魂。隨著超強明星陣容的加入，豪華表情包誕生了，梅宗主、鋼鐵俠、美隊、小李子、卷福、金剛狼等全體頹廢群雄並躺，壹股大型憂郁溢出屏幕，開啟全民“銷魂”潮。
只是，模仿至之余，不禁讓人開始起疑，這個姿勢真的健康嗎？
看起來舒服愜意的姿勢，模仿起來，寶寶真是苦不堪言啊/(ㄒoㄒ)/~~
這樣的姿勢對頸椎、胸椎、腰椎、心臟功能，還有呼吸功能都會造成影響。
正確的坐姿：
人坐著時，脊柱承載150%的壓力，坐著身體前傾時，脊柱承載250%的壓力。坐著時，挺胸收腹使椎間盤受到的壓力最小。壹個良好的坐姿首先需要壹把舒適的椅子。椅子不宜“太深”，坐下時臀部能把椅子坐滿，讓腰背部完全緊貼著椅背；兩腳要能平放地面，使膝蓋同高或稍高於臀部；其次，找壹個舒適的靠墊，最好能和腰椎完全貼合，材質稍微硬壹點，有壹定的支撐強度。腰部緊貼靠墊，不能“只墊不靠”；最後，如果有時不得不“彎腰駝背”，不妨把椅子拉近桌子壹步，或者將桌上的電腦顯示器挪近壹點。
正確的臥姿：
人在躺著時，脊柱承載約相當於體重25%的壓力。相對來說，此時脊柱最舒服，但如果歪扭身體、趴著睡覺，卻不利於脊柱健康。應仰臥或側臥，仰臥時，腿伸直，在腿彎處墊個枕頭，保持壹定的曲度；側臥時，最好使腿部略微彎曲，並在兩腿間夾個小枕頭，以保證脊柱和頭保持在壹條直線上。
預防脊椎6要點：
1、持正確的姿勢很重要，無論是坐姿、站姿、臥姿都要正確，不要長時間地保持同壹姿勢，尤其是辦公室工作者，可利用中途倒水時間活動壹下關節及筋骨。
2、選擇合適的寢具有助於更好地預防脊椎病，可挑選硬壹點的床，內裏全是彈簧的席夢思對脊椎損害相當大。
3、夏季冬天要註意防潮保暖。對於潮濕氣候，夏季不妨在家裏購置壹臺抽濕機，或利用空調的抽濕功能，避免脊椎因潮濕產生疼痛。冬季則應註意脊椎關節的保暖。
4、護理好外傷和慢性損傷是第四大要點，應及時有效地予以治療，避免長久擱置損傷到脊椎。
5、要保持良好的精神狀態，加強對疾病的認識，很多朋友容易忽略脊椎病的征兆，對於自身身體變化不夠註意，因此壹定要重視脊椎病的相關知識。
6、要加強鍛煉、特別是頸部和腰部的活動，大家可以試試放風箏、倒走、爬行和伸頸運動。