(2)體貼，和朋友保持聯系，互相傾訴，釋放壓力。
給朋友和親戚寫信，擺脫妳的壓力和煩惱。
(3)有時我們應該“吹噓”和“贊美”自己，以保持對自己的良好感覺。
(4)不要把所有的責任都攬在自己身上，試著學會與人合作，與人分擔責任。
(5)在人際關系中，我們應該保持明確的溝通意義。少批評，多建議。不要說，“妳不能這麽做。”相反，妳應該說:“妳能換壹種方式做嗎？”
(6)勇於決策。錯誤的決定總比沒有決定和優柔寡斷好。錯誤的決定是可以糾正的。不做決定，猶豫很久，會增加“壓力”，危害身體健康。
(7)以大局為重，不拘泥於瑣碎的細節。過分擔心每壹件小事和細節，長此以往就會被“壓力”壓垮。
(8)不要太執著於成功。失敗是成功之母，“有意義的、經歷過的失敗”比“簡單的成功”受益更多。
(9)早預防，早消除壓力產生的原因。
(10)睡眠時間要充足，要補充。
(11)用幽默、微笑、催眠和呼吸放松療法來保護大腦和神經的健康。。。。。。