宇航員是指以太空飛行為職業或進行太空行走或飛行的人。在美國，以旅行高度超過海拔80公裏的人被稱為宇航員。國際航空聯合會（FAI）定義的宇宙飛行則需超過100公裏。到2004年4月18日為止，按照美國的定義***計440人，在太空裏度過了壹***27，082個全體乘員天（crew-day，美國的定義），在太空中散步***享了98個全體乘員天。根據國際航空聯合會制定的標準，只有434人符合宇航員的資格，目前世界上至少已經有32個國家的宇航員進入利潤太空，香港及東南亞也把宇航員稱作太空人。
太空裏程碑
世界上第壹名宇航員是前蘇聯的尤裏?加加林，他在1961年4月乘坐東方1號進入太空。第壹位女性宇航員是瓦倫蒂娜?特雷斯科娃，她在1963年6月乘坐東方6號（Vostok 6）進入太空。在1961年5月上太空的艾倫?謝潑德則成為美國首位宇航員。2003年10月15日，楊利偉乘坐神舟五號成為中國首名宇航員，之後還有費俊龍、聶海勝、崔誌剛、劉伯明、景海鵬，其他曾經進入過太空的華裔人士包括盧傑、王贛駿、焦立中、張福林，所有人都來自美國。
戈爾曼?季托夫是進入太空最年輕的宇航員，當他乘坐東方2號上太空時只有26歲。最老的則是約翰?格倫，他乘坐STS-95上太空時已經77歲了。在太空中逗留最長紀錄是瓦裏李?保利耶可夫的438天。到2003年，個人上太空的最多次數是七次，紀錄由傑裏?L?羅斯和富蘭克林?張?迪亞斯兩人所保持。宇航員離地球最遠的距離是401，056公裏（在阿波羅13號緊急事件時產生）。
是邁克?梅爾維爾是世界上第壹個自制太空飛船而飛到太空的宇航員，他乘坐的是太空船壹號。這應該與各式各樣百萬富翁太空遊客形成對比，那些太空遊客只是作為公開提供資金的飛行乘客或少數人員（通常由俄羅斯提供飛到電離層（ISS）的服務）。在美國，被定為宇航員候選人的容人能得到美國空軍的銀質宇航員之翅，進入太空的遠航員會獲得金質宇航員之翅。飛行高度超過80千米的人也能得到美國空軍授予的宇航員之翅。
中國“太空人”訓練揭秘
宇航員的訓練也是很復雜的，有很繁多的花樣。
1．入選條件
在中國，入選宇航員的經驗要求需超過1000小時的飛行時間，而且身體素質和心理素質要很好。此外，還要通過壹些航天城特有設施的“技術考驗”。其中包括：每分鐘轉速24圈的轉椅，以檢查其對震動及眩暈的耐受能力；前後甩動幅度15米的電動秋千，以測試飛船進入軌道時可能使人體產生的空間運動病等。
“轉椅＋秋千”＝極度眩暈
在專門訓練宇航員的航天城裏有壹張轉椅，這張轉椅不但可以做180度順時針和逆時針的快速運轉，而且可以同時上下前後擺動。轉椅的主要作用是檢查宇航候選者的前庭神經功能，以了解他對震動及眩暈的耐受能力。
從才外還有壹個電動秋千室，在高達數十米鋼架的護衛下，壹臺貌似汽車的廂式秋千被四條鋼臂淩空提起。蕩起電動秋千時，前後能甩出15米，它主要是用於適應空間運動和開展對空間運動病的研究。
2．體驗“蹦極”
航天城裏還有壹個“沖擊塔室”，內有壹座約4層樓高的綠色鐵塔。它的作用是模擬飛船返回地球的沖擊環境，從而加強人的抗沖擊耐力，研究各種方式的防護措施。
3．比玩“飛碟”難受多了
離心機室的高度相當於3層樓那麽高，裏面裝備著亞洲規模最大的國產載人離心機。人體離心機是壹種巨大的旋轉裝置，既可以上下伸縮，也可以左右轉動。頂上有壹條長達16米的旋轉手臂，它用結實的鋼架緊緊托住了位於手臂前方的壹只橢圓形不銹鋼封閉吊艙，這只吊艙也可以呈壹定的角度轉動，因此可以建立同方向作用於宇航員的超重條件。當整個離心機開起來時，有些像遊樂場中的“飛碟”，無論是“房子”、“手臂”還是吊艙，都在不停地加劇轉動搖擺，但其轉動的速度和搖擺角度則是“飛碟”無論如何都無法比擬的。
4．忍受狹小和孤寂
宇航員的安全和健康的研究是空間技術發展的壹個重點，宇航員訓練中心裏有各種各樣為使宇航員適應太空生活而設置的模擬艙。
低壓艙是壹座淡綠色的T形艙，內有工作艙、休息艙和衛生艙3部分。當宇航員穿上特制的航天服走進低壓艙之後，艙內的空氣就被抽掉，宇航員此時就開始進入“太空”。學會適應極度安靜寂寞的環境，是進入太空之前必須克服的心理課題，因航天器狹小的艙內沒有任何聲音，除了科學信息外，不準與外界有任何的聯系，幾乎是與社會完全隔絕的。
5．認識回家的路
天象儀室是宇航員進行模擬訓練的最後壹道關，宇航員升空執行任務之前必須在這裏熟悉星空圖，找出自己將要走過的路線，壹旦載人飛船的自動導航系統出現故障，宇航員就可以自己操控，找到安全著陸的路線。
宇航員的太空經歷
航天服
太空對於人來說充滿了神奇，太空生活更是讓人從滿好奇，總之有人們說不透說不完的話題。
太空環境與地球環境大不相同，那裏沒有空氣，沒有重力，充滿危險的太空輻射。當然在封閉的空間站或航天飛機艙內，有足夠的空氣供妳呼吸，而且質量優質的航天材料也能屏蔽外太空的輻射，在艙內生活惟壹克服不了的就是重力問題，往往給宇航員的工作和生活帶來很多麻煩。
由於航天器艙內的環境的特殊，宇航員在裏面必須用特殊的方式來工作和生活i，否則會鬧出很多笑話。比如吃飯，妳端著壹碗米飯，那飯會壹粒粒飄滿妳的座艙，妳張著嘴可能壹粒也吃不著；而妳閉上嘴時，飯粒卻可能飄進妳的鼻孔嗆妳個半死。想躺下來睡個舒服覺也很難，因為在完全失重的情況下，根本找不到上下的界限，也就是說躺著與站著是沒有任何區別的。
航天員楊利偉
那麽宇航員們是如何在太空中吃飯與睡眠的呢？
1．住：掛著睡，能洗澡
宇航員可以在飛船上洗澡，這點很多人也許都想不到！其實，盡管飛船內空間不足6立方米，但仍然可以解決宇航員的洗澡問題——因為飛船內有壹個單獨的用來洗澡的袋子，還可以淋浴。
由於處於失重狀態，宇航員在飛船內睡覺也跟在地球上不壹樣。地面上有重力，而太空中沒有重力，宇航員壹躺就飄起來了。飛船內有專門的睡袋，就掛在墻壁上，睡覺的時候鉆進去就可以了，睡時就掛在那兒！
2．吃：壓縮磚，牙膏管
據有關人士介紹。宇航員的飲食很豐富，至少有20中菜譜可供選擇，而且並不像大家所想的那樣難以下咽。不過，太空食品並非壹般的蔬菜水果，而是特別加工過的“壓縮磚”或“牙膏管”，對上壹定比例的水後，能夠恢復原形，味道也不錯，裏面包含了所有人體需要的營養成分。由於在失重的條件下，菜無法像在地面上壹樣老實待在盤子裏，而是擺在桌子上就飄起來了。因此，專家們把宇航員的食物被設計成了牙膏式的，他們吃飯的時候擠到嘴裏就行了。
這些食品的營養價值也比較高，蔬菜、蛋白、脂肪豐富。據陳教授透露，航天集團專門有壹個機構負責研究太空食品。宇航員的壹天中的每壹餐都有合理的搭配，設計的非常科學。
3．衣：120公斤，值千萬
東華大學，即原中國紡織大學，是制造宇航服的基地，據他們透露航天服由服裝、頭盔、手套和航天靴等組成。其中結構最復雜的服裝由14層組成：最裏層是液冷通風服的襯裏；襯裏外是液冷通風服，這種服裝是由尼龍彈性纖維和穿在上面的許多輸送冷卻液的塑料細管制成；液冷通風服外是兩層加壓氣密層，然後是限制層，用來限制加壓氣密層向外膨脹；限制層的外面是防熱防微隕塵服，由8層組成，起防熱和防微隕塵作用；最外壹層是外套。雖然宇航服的結構比較復雜，但穿戴起來並不會很困難，傳壹套宇航服用的時間壹般在15分鐘左右。
由於航天服是壹種特制的衣服，通常由通風層、氣密層、保暖層等多層組成，是壹個小的密封系統，具有防護作用和出艙兩個功能。這種艙內航天服的造價非常昂貴，光是各種制作材料就高達數千萬，再加上設計費用，完成壹套宇航服大概要上億元。整個宇航服重量大約為120千克，除了手套與頭盔之外，航天服的其他部位用的是壹種特殊的高強度滌綸。
4．宇航員怎樣睡覺
（1）糊塗覺與奇異睡姿
在太空中，宇航員的睡眠確實很“糊塗”，原因之壹就是在太空艙內環境沒有白天黑夜之分，再就是睡姿與地球上的比起來很奇異。黑白不分，是說宇航員在天上繞地球航行，太空日出日落由航天器繞地球壹圈的時間而定。有時24小時內日出日落交替許多次，宇航員無法遵循地球上“日出而作，日落而息”的生活習慣，只好機械地按鐘點安排工作和睡覺。
睡姿之所以奇異，是因為，宇航員在失重的太空環境中找不到躺下的感覺。在地球重力環境，人們習慣於把地心引力的方向定為“下”，把“天”的方向定為“上”，也就是人們常說的“腳踩大地，頭頂藍天”。可是到了失重的環境裏，人們失去了“上”“下”的參照坐標，腳踩不到地，四周全是天，妳根本分不清上、下，因此，睡覺也就沒有了“平躺”壹說。在太空艙內，無論是站著、趴著還是躺著，宇航員都能睡著，他們可以掛在墻上，綁在床上，也可以掉在梁上，這些都在地球上都是很不可思議的。
不過大多數宇航員不習慣飄蕩著睡。壹旦從飄浮睡眠中醒來，他們會產生壹種掉進萬丈深淵的感覺。為了獲得安全感，宇航員壹般睡在固定的床上或固定在墻壁上的睡袋裏，睡覺時，把睡袋拉緊密封，會給人施加壹定的壓力，從而消除他們那種“飄飄欲仙”的恐懼感。
（2）千萬別把手腳伸出被外
在地面上，睡覺時把手或腳伸到外面是很平常的事情，也不會有什麽危險，但在太空艙裏就沒這麽簡單了。在失重的環境裏，把手或腳伸出來是很危險的，因為失重時，人的四肢就不再受自身支配了。壹名前蘇聯宇航員有壹次把手臂放在睡袋外睡覺，醒來後突然發現有兩只大手向他臉上飄來，嚇了他壹大跳。原來這飄動的兩只大手正是他自己的手。嚇壹跳還是小事，如果宇航員睡著後，失控的——“自由”之手、“自由”之腳——萬壹無意中碰到了什麽開關、什麽儀器，那太空艙的安全、宇航員的生命豈不成了大問題？因此，為了安全起見，在太空睡覺時，要註意把四肢全部放進睡袋裏。
5．宇航員怎樣進食
（1）100多種太空食品
最初宇航員的食物種類只有10多種，但發展到現在已經增加到了上百種。宇航員壹天要吃四頓飯，壹周內的食譜也不會有重復的。有人以為宇航員的食品都是做成牙膏狀的擠著吃，肯定很乏味，其實這是早期宇航員的狀況，現在早已今非昔比了。宇航員可以在太空中吃到香腸餡餅、辣味烤魚、土豆燒牛肉、奶油面包、豆豉肉湯、金槍魚沙拉、餅幹、巧克力、酸奶、果脯、果汁等各種各樣的佳肴，美國宇航員甚至可以喝到他們愛喝的可口可樂。但是，宇航員並不可以隨心所欲想吃什麽就吃什麽，所有飲食必須經過地面營養師的嚴格把關。美國航天飛機上的宇航員吃飯時，先把標有第幾天第幾頓字樣的塑料袋從食品櫃中取出。每個塑料袋裏裝有7種食品，供壹名宇航員食用。太空食品均為脫水食品，臨吃前可把食物放入壹個碗形的容器中，再用註射器將壹定數量的水註進容器，然後再放進烤箱裏加熱。做壹頓飯連半個小時的時間都用不了。
（2）非同壹般的吃飯動作
宇航員吃飯所用的太空餐桌也是特制的，他具有磁性，能吸住鐵質的刀、叉、盤、碗的桌上還裝有水冷卻器和加熱器。吃飯時，宇航員必須先把腳固定在地板上，把身體固定在座椅上，以免飄動。面對擺在餐桌上的飯菜，妳千萬不要著急，壹定要註意端碗、夾飯、張嘴、咀嚼壹連串動作的協調。他們端碗是動作要輕柔，否則飯渣會從碗裏費出來。夾飯菜時，要壹下夾住夾準，也不要在碗裏亂翻，以免飯菜飄走，最好的方法是用叉子吃飯。飯菜夾住後，張嘴要快，閉嘴也要快，因為即使是放到嘴裏的食物，不閉嘴它也會“飛”走；咀嚼時節奏要放慢，細嚼慢咽利於消化，還可以減少體內廢氣的產生和排泄，避免宇航員生活環境的汙染。
有些人最喜歡在吃飯時聊天神侃，而在太空吃飯最忌諱的就是邊吃邊說。否則，吃進嘴裏的飯菜會飛出來，飄到宇航員生活艙中，他們不小心吸進鼻子裏很容易嗆到肺裏發生危險。
（3）特制的“王太太炒羊肉”
即使，太空的飲食營養豐富，花樣多變，但宇航員還會抱怨食物沒有味道。這是為什麽呢？科學家分析，原因可能不在食品本身，而是太空環境引起宇航員的味覺失調。如失重使鼻腔充血，導致味覺神經鈍化，唾液分泌發生變化影響味覺，或者因為看不到食物的顏色、聞不到食物的氣味而影響味覺。美籍華人宇航員王贛駿乘航天飛機上天之前，為了使他能有個好胃口，他的太太專門為他做了他平時愛吃的炒羊肉。後來這道太空食品被命名為“王太太炒羊肉”。
6．宇航員怎樣洗漱
（1）奇特的洗臉和刷牙
在地球上再簡單不過的洗臉、刷牙理發、刮胡子等動作，到失重的太空裏做起來就會很麻煩。宇航員洗臉刷牙比較奇特，為了防止水到處亂飄，壹般用濕毛巾擦壹擦臉就算是洗臉了；刷牙時，用手指蘸上牙膏來回蹭幾下，然後再用濕毛巾把牙齒擦幹凈刷牙就算完成。如果像在地面上那樣刷牙，牙膏泡會飛得滿座艙都是。宇航員刮胡子壹般使用電動剃須刀，使用時還必須十分小心胡子渣從剃須刀邊漏出來。在狹小的太空艙裏，環保問題顯得很重要，即使是很小的胡渣飛到空中，清理起來也會很困難。
太空理發也很不容易，因此無論男女宇航員在上天之前都要把頭發理得短些再短些。但是長時間的飛行，頭發又會長長，怎麽辦？宇航員必須發揚團結精神互相幫助，壹人理發，壹人拿著吸塵器吸走剪下的頭發。
（2）“桑拿室”和“洗浴袋”
雖然太空艙內有供洗澡的條件，但與地球上比起來還是很麻煩的。宇航員洗澡時必須把腳套在壹個固定好的環上，否則經水壹沖，人就會不斷的翻跟頭。而且在失重狀態下水是壹粒壹粒的水珠，很容易嗆到人，因此洗澡時還應該帶上呼吸罩和護目罩。洗完澡後，身上的汙水不會自動流下來，需要開動水泵連同空氣壹起抽走。沾在帆布罩上的水也得用水泵抽走。洗壹次澡，真正的洗澡時間只有15分鐘，可清理汙水和其他準備工作卻需45分鐘。
後來，科學家對太空浴室進行了壹些改進。比如俄羅斯和平號空間站的浴室像是壹間桑拿室。宇航員進去後經過壹段升溫，使身體出汗，然後用濕毛巾擦洗。由於不方便也不舒服，“桑拿室”又改成了壹個像睡袋壹樣的裝置。宇航員洗澡時，袋內有清水和浴液射出，搓洗完畢後，可以打開袋下的抽風機，把臟水抽走。美國航天飛機上的浴室是個浴罩，浴罩下部也安有抽風機。宇航員洗澡時打開淋浴龍頭和抽風機，上面噴水下面抽水，會形成如同地面壹樣的淋浴效果。
（3）太空專用洗發液
專家們為宇航員特制的洗發液的成分中，96%是從植物中提取的。同時，在太空中不可能有很多的水讓宇航員洗頭，因此，他們用的洗發水是免沖洗的。它在失重的狀態下能變為十分細小的顆粒。洗頭時，它很容易帶走頭上的汙垢。洗完後，用餐巾紙或毛巾壹擦，洗發液就被清除得壹幹二凈。用這種太空洗發液洗過的頭發，完全不用發膠、摩絲和吹風機，既能顯示頭發的自然美又特別容易梳理。俄羅斯和美國專家曾經在為兩國宇航員準備最新洗漱用品時，在女宇航員的化妝品上產生了分歧。俄羅斯專家認為在太空完全沒有必要打扮，而美國專家卻認為香水、潤膚液、口紅等都是不可缺少的。
7．宇航員在太空中的心理是怎樣的
心理調節是宇航員在太空中排除孤獨最好的辦法，每個人在生活中難免要出現這樣或那樣的矛盾和困擾，那麽在日常生活和工作中，怎樣克服、消除精神緊張和孤獨呢？學會處世的道理。我們都是同樣的人，別人碰上的事情妳有壹天也可能會碰上。生活的道路總不會是太平坦的，與周圍的人建立友誼，可以增加來自外界的支持和幫助，從而減輕精神緊張。擴大自己的社會影響能在遇到緊急事情時找到更多的解決辦法。
良好的人際關系，能幫助人在事業上的成功，減少挫折，同時對於保持良好的競技狀態十分重要。不需要那種只會教訓人：“給我聽著，妳該怎樣做”的朋友，人們生活中所需要的是鼓勵雙方進行創造性思維，以及能夠支持自己走向成功之路的朋友。主動虛心聽取別人意見，善於安排時間，是改進人際關系的重要方法之壹。宣泄、抒發。如果人們的精神長期處於緊張狀態，久而久之就會影響身體健康。要善於訴說自己的感受，哪怕說出去也無法改變事實。向誰訴說，取決於想要說的內容，必須選擇合適的訴說對象。記住，絕對不要將不愉快的事情隱藏在自己的心裏。
以仁待人。當別人身處困境時應樂於助人。在這種時刻，他們最需要您去傾聽他們的訴說，需要您給予幫助。
靈活做事。要完成壹項工作，會有很多方法和途徑，可能自己認為最好的方法不壹定是最合適的或是行不通的。如果您總認為事事都必須按您的想法去做，那麽當事物不按您的想法發展時，您就會煩惱生氣。其實人們的工作目標是按時把任務完成，至於方法和途徑，大可不必拘泥於壹種。