還補腦的。
核桃營養價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。?
擴展資料；
核桃的好處
1、潤腸道
核桃能夠避免腸道發生堵塞的情況，對於緩解腸燥、便秘有較好的幫助。
腸道保持幹凈的狀態，對於健康有非常好的幫助，希望在生活中，感覺到腸道不適的朋友，可以適當地食用核桃，以此來調節、保健身體。
2、排毒
吃核桃還能有利於身體毒素的排出，要知道身體中毒素多，對於健康有很大的影響，排毒能夠較好地調節、保健身體。
這是因為在吃核桃的時候，能夠吸收較多的纖維素，纖維素對於避免腸道堵塞有很好的幫助，腸道中的雜質等有害物質被清除了，能夠保證腸道的幹凈，進而能夠很好的調節身體。
人民網-核桃好吃且益處多
參考資料來源；百度百科-核桃