海馬體神經元的狀態，決定了我們記憶的效果。
當海馬體神經元處在LTP狀態時 （Long? termPotentiation，長時程增強作用），我 們的記憶是最高效、最牢固的。
研究表明，海馬體受到電極反復刺激後，神經元之間的聯結明顯增強，（神經元之間的交流頻率增強，處理信息加快）。即使停止電極，神經元之間的聯結還會持續增強。神經元在反復刺激下，被長期激活的現象，被稱為LTP。在LTP狀態下，我們的記憶更牢固，短期記憶會轉化為長期記憶。
但有兩種情況，即使減少了對海馬體的重復刺激，也能產生LTP狀態。
壹、當大腦中出現Θ腦電波時，再刺激海馬體，容易產生LTP現象。
興趣是最好的老師是有科學道理的。當我們對某種東西感到好奇/感興趣時，大腦就會產生Θ波。Θ波的頻率比其他腦電波都要低，對記憶很重要。
當Θ波出現時，如果能對海馬體進行恰當刺激，即使重復刺激次數很少，也會出現LTP現象。如果刺激得當，甚至能讓記憶力瞬間提升10倍。
因此，感興趣的內容，即便復習次數少，很容易記住。
大腦中有壹種叫做乙酰膽堿的化學物質，能讓大腦處在Θ波的狀態。乙酰膽堿是壹種神經遞質，能激活神經元，加強神經元之間的信息傳遞。研究表明，當我們集中註意力的時候，大腦中會釋放乙酰膽堿。
但要特別註意，我們平時服用的壹些藥物會抑制乙酰膽堿的釋放，破壞記憶力。
比如：感冒藥、止瀉藥、暈車藥等，吃完感冒藥後犯困，就是藥物抑制乙酰膽堿的結果。如果藥物中的含有以下兩種成分，就會抑制乙酰膽堿的釋放：東莨菪堿，笨梅拉明。
二、激活“杏仁核”，也容易產生LTP現象
杏仁核是情緒工廠，負責產生喜悅、悲傷、焦慮等情緒。杏仁核與海馬體是鄰居，只有小手指指甲大小。
當杏仁核被激活時，海馬體神經元容易產生LTP現象。也就是說，情緒高漲時，有助於記憶。
試著回想壹下過去，讓妳記憶深刻的，通常是帶著快樂或者悲傷情緒的事情，這就是回憶。
回憶的本質是杏仁核被激活的神經元引發了海馬體的LTP現象。
這是生物演化帶給我們的生存能力。
想想很久以前，人類野外生存環境十分惡劣，如果能快速而牢固的記住哪些事物對生命有威脅的，哪些地方食物充足，利於保護我們的生命。
所以，是否能把信息快速的、以最少重復次數記住，對生命存亡生死攸關。這時，以情緒輔助記憶的演變就產生啦。
當“杏仁核”被激活後，產生情緒時密切相關的經歷，記得更牢固。
無論學習還是背誦，讓自己保持快樂的情緒有助於記憶。因為快樂的情緒還能讓海馬體產生Θ波。
針對“海馬體神經元”的特性，作者給出了兩個科學的學習記憶方法：
壹、感動式學習法
學習要入戲，充分調動情緒輔助記憶。
舉個例子：拿破侖? 1815年? 被流放到聖赫勒拿島，很難記住。
如果把自己想象成拿破侖，體會他戰敗後萬念俱灰的心情，妳對年份以及島嶼的名字就很容易記住。當然，如果對拿破侖非常感興趣，更加有助於記憶。
學習時，靈活運用能讓海馬體神經元產生LTP的兩個秘訣：Θ波（興趣）和杏仁核（情緒）
二、獅子記憶法
利於動物的本能記憶。想象壹下，獅子在什麽情況下，需要調動記憶力？
1、當獅子處在 饑餓狀態 時，就會去狩獵，狩獵需要發揮記憶力。
在早、中、晚吃飯前，適度饑餓的狀態下學習，有助於記憶。
因為饑餓的時候，胃會產生食物刺激素，通過神經元刺激海馬體，產生LTP現象。
2、獅子攻擊獵物前，會對獵物產生濃厚的興趣，並會 來回走動 ，這時大腦中會自動產生Θ波，刺激海馬體，產生LTP現象，提升記憶力。
如果我們在安全的環境下，能來回走動著背誦，記憶會更高效。坐車時的晃動，也會讓大腦產生Θ波。如果不暈車，可以在坐車時背東西或者看書。
3、試想壹下， 寒冷的天氣 ，獅子會因為食物的缺失而產生危機感，時刻提高警惕，保持警覺，集中註意力尋找食物。這時，海馬體神經元也會出現LTP現象。
所以，學習時，適當調低室內溫度有助於提高記憶力。冬天室內不要太熱，夏天可以把室內冷氣開足。
當我們利用“杏仁核”激活情緒後，不僅能提升記憶力也能提升註意力。所以，記憶時，要在情緒調動上下功夫。
比如：借助諧音背誦，或者雙關語、冷笑話、漫畫搞笑等方式進行記憶，更加高效。
最近，有壹本歷史漫畫書《如果歷史是壹群喵》非常受孩子們歡迎，這本書就是利用了情緒喚醒的科學原理，把枯燥的歷史知識用漫畫的形式表現出來，讓孩子在笑聲中不知不覺的記住了原本枯燥的歷史知識。