攀巖壹直是我向往的運動，每次看著影片中那些挑戰極限超越顛峰的勇士，總是令人欽羨不已!真希望自己也能有那樣的膽識!下面由我來給大家分享攀巖的 心得體會 ，歡迎大家參閱。
攀巖的心得體會1
只有積累腳步，才能走的更遠。 ——題記
記得剛上三年級的時候，我去“生存島”進行訓練，其中“攀巖”這個項目給我留下了深刻的印象，我永遠不會忘記它給我帶來的啟示。
那高聳的攀巖壁，那五顏六色的石塊，使人情不自禁地想上去試試。看著前面的同學壹個接壹個地爬到最高點，又輕松地從上面壹步步跳下來(有滑輪 保險 繩)，我早已躍躍欲試了。
終於輪到我了。可是，當我系上保險繩後，來到攀巖壁前，才發現它並沒有想象中的那麽容易，要爬到頂端的困難極大。我抓住壹塊石塊，腳蹬上壹石塊，手腳並用，不壹會就爬了全程的1/4,我心裏想簡單得很呀，用不了多長時間我也能爬上巖頂。我繼續向上爬，漸漸地，我感到非常吃力，擡頭壹看還有壹多半路程，再看看腳下，頭嗡的壹下(我有些輕微的恐高)好險呀!我離地面有兩米多，如果這時放棄，我壹沒有足夠的勇氣從那麽高的地方跳下，二來又有些不甘心。我定了定神，決定繼續向上爬。我用力摳住壁上的石塊，用腳使勁瞪著下面的石塊，艱難的爬了壹會，已經沒有力氣，手腳都出汗了，再看看巖頂，還有大約壹半的路程，怎麽辦?輕易放棄某壹件事情不是我的個性，這時腦海中出現了曾經看過的壹個哲理小 故事 ：壹只新組裝好的小鬧鐘覺得壹年要擺無數下，實在是太困難了，另壹座鐘告訴它：“妳只要每秒擺動壹下就可以了。”結果，小鬧鐘輕松地度過了壹年，兩年……我只要走壹步，再走壹步，壹步步向上爬，壹定能爬到頂點。於是，我壹步步地向上攀登，心中堅定著壹個信念“走壹步，再走壹步”。最終，雖然沒有攀到頂端，但我盡了自己的全力，也沒有遺憾了。
這次攀巖給我留下了很深的印象。以後，無論是學習上還是在生活上，我都會抱著壹個信念——走壹步，再走壹步。
攀巖的心得體會2
那次期末考試剛剛結束，壹直忙於緊張復習中的我也該放松放松了，於是我和任科宇、郭錦文、陳祉華壹起相約去鄭興公園攀巖。那天天空陰沈沈的，我們幾個小夥伴來到鄭興公園便迫不及待地奔向體能樂園，壹進門，高大雄偉的三角架子映入眼簾，我不禁有些想退縮了，這麽高，這麽陡，我能爬得上去嗎?旁邊無遮無攔會危險嗎?
可那邊郭錦文已經抓住網帶三下五除二嗖嗖地就爬上去了，靈活的就像壹只小猴子，看見郭錦文竟然爬得如此輕松。我也壯起了膽子，心想：連郭錦文個子沒我高都能爬上去，對於我來說豈不是更簡單，我壹定不能輸給他，於是我也不甘示弱拽住繩子雙腳壹蹬，壹步壹步地往上爬，不知爬了多少下。我已累得滿頭大汗，停下來稍作休息。往下壹瞧，不看不知道，壹看嚇壹跳，哇!我現在離地面有好幾米了，不禁心驚肉跳起來。會不會危險呢?看到我的後面又高又陡，我再也不敢往上爬了，怎麽辦呢?我既不敢往上爬也不敢往下看，看來我已經走投無路了。
正當我壹籌莫展的時候，媽媽在下面對我大喊：“壹飛，怎麽了?繼續向上爬呀。”我有些害羞地說：“媽媽，我膽小，不敢往上爬了”，“妳瞧人家郭錦文已經爬到頂端了，妳也不用怕，繼續向上爬吧!”我壹擡頭，可不是嗎?郭錦文已經爬上了頂端，而我才爬了不到壹半的距離，我還是不敢繼續前進，對媽媽說：“我還是下去吧，我是不可能到達頂端的。”媽媽聽了，語重心長地對我說：“不要提前下結論，不嘗試壹下怎麽知道呢?做事時要鼓起勇氣往前沖，就可以獲得成功，世上無難事，只怕有心人。”聽了媽媽的話，我咬咬牙，顧不上有多高有多險，繼續向上爬，壹鼓作氣，壹直往上爬，不知爬了多久，我終於成功爬到了頂端，望著遠處秀美的風景，不由地長長地舒了壹口氣。這時天晴了，太陽把金色的余光撒在我身上，好像在為我的成功而喝彩。
這次攀巖經歷讓我受益匪淺，我懂得了只要努力，鼓起勇氣往前沖就可以獲得成功。
攀巖的心得體會3
早就聽說百丈崖是中國最刺激的戶外體驗中心，壹直都心癢癢地想切身體會壹下。知我者，老媽也。前幾天媽媽去旅行社簽了合同，就等著周六出發了。
經歷了大巴3個多小時的顛簸，終於來到了百丈崖景區，我們又換乘景區的觀光車，經過山林間酷似盤山公路的小道來到了百丈崖腳下。剛行了不到5百米，就仿佛進入了世外桃源：在群山的懷抱中隔出了壹家家農戶，跟外面的鋼筋水泥、塵土飛揚完全不同;沒有城市的喧囂，卻有農家人的辛勤勞作;沒有汙濁的空氣，卻有別有洞天的清新;沒有城市鱗次櫛比的摩天大廈，卻有壹幢幢青瓦紅磚的農家房……我們穿越進返璞歸真的生活。
再往前，就看到了壹個獨具匠心的大門，瀑布沿著大門瀉下，就像美猴王的水簾洞壹樣壯觀。調皮的孩子們早已脫了鞋襪，拿著水槍在瀑布下嬉戲打鬧。進了洞門仿佛置身於壹個清涼世界，壹種深山特有的涼爽撲面而來，我們不約而同做了壹個深呼吸——爽!耳邊是瀑布的飛濺聲，眼前是壹條潺潺的小溪，順著小溪向前逐漸分成兩條道——普通道和探險道。媽媽拎著水槍背著包走普通道，我和爸爸兩個男子漢邁向探險道。
探險道的項目很多，據說每個項目都很驚險刺激，稍不留神就會濕身，體力不夠的還會和崖壁來個親密接觸。第壹個項目是滑索，就是抓住壹個連在滑輪上的繩子，從壹個懸崖滑到另壹個懸崖邊，然後從軟梯爬上山去。這麽容易也叫探險?我有點飄飄然了。下面去體驗同舟***濟，三個人同時站在壹個竹筏子上，沒有槳只靠壹根鎖鏈前進，雖然只有短短10米遠，卻有不少人在這關翻到水裏，再加上走普通道的人不停地用水往這邊潑，想順利過關，難啊。在我們組的壹個叔叔不斷提示下，我們兩個小孩雙腳分開站兩頭，叔叔站中間，聽他喊‘左，右’來決定用哪只腳用力，三人配合默契順利過關。再往前是情人橋，多麽形象啊--兩座獨木浮橋被連在壹起，呈現出壹個“日”字形，必須兩人手拉手、步伐壹致才能通過，否則浮橋就會翻掉。我和爸爸手挽手過去後，正得意忘形時，聽見前面壹片呼叫聲，壹看，頭皮發麻，暗呼——慘啊!誰知這情人橋還沒算過關，轉過去就是高空飛人，也叫峽谷飛躍。就是在兩個懸崖間拉壹根繩子蕩過3米的山澗。下面是湍急的瀑布，掉下去的後果很嚴重……終於到我了，暗吸了壹口氣，緊抓繩子壹蕩，卻出了“洋相”——我的腿比較短，不偏不倚踢上了對面懸崖的崖壁，又被反彈回來，離成功只有壹步之遙的我又蕩了回去，囧哇，只好戲稱：我排壹次隊，蕩兩次噢!
終於到了百丈飛瀑了，要順著瀑布攀上去。看著又陡又高的瀑布，我想退卻，可是同車壹個小升初的男孩也排在隊伍中，我只好硬著頭皮上。我抓著鐵鏈，爬了壹半就累得氣喘籲籲，擡頭望望，陽光刺得我睜不開眼，回過頭向下看看，後面的人正躍躍欲試，小溪裏凈是嬉戲的遊客，我不能讓人看笑話，堅持就是勝利。我硬是在肩膀酸的要命的情況下，攀上了瀑布頂。頂上的風光別樣好，壹種自豪感油然而生，我像壹位凱旋的將軍，壹邊揮舞著手，壹邊拾級而下，投入小溪中，參與進遊客們的水仗。 下午我們又去了秋浦河激情漂流，壹天的旅行充實而愜意，回來的大巴車上，我們幾個年齡相仿的孩子還意猶未盡地討論著攀巖的 經驗 ，大人們都已進入了夢鄉。
攀巖的心得體會4
早就聽說 國慶節 要和哥哥、爸爸去攀巖。
等到了這天，天氣晴朗，艷陽高照。哥哥壹家人上午先去，我則要等著爸爸中午去。我太羨慕、嫉妒哥哥了，“憑什麽他就可以先去，我就不能。”我的肚子裏充滿了怨言。
到了中午，我聽到哥哥剛到的消息，把我樂的嘴都合不攏。我們終於出發了，我問爸爸：“我們去哪兒攀巖呀?”爸爸很詳細的回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村的壹個……”爸爸的話還沒說完就被我打斷了。“好好，我知道了。”經過兩個小時的車程，我們來到了鶴鳴山大坪村。這裏的農舍都建在山坡上的竹林的懷抱中，都是分散開建的，時隱時現。我們開車進入壹家農家樂，這家人的房子是四川最典型的磚瓦農舍，古香古色。聽說從這家農舍向山上走，壹會兒就到達目的地了。車還沒停穩，我就迫不及待的下了車，拿起頭盔往山上跑去。雖然海拔較高，或許是因為過於興奮，爬起來壹點也不累。壹路上，鳥叫回蕩在竹林裏，清脆悅耳，似乎在告訴我：“加油啊，就快到目的地了。”
很快，我們到達了目的地，第壹眼望見的就是巖石。巖石層巒疊嶂，好似六層樓的超大臺階，幾乎沒有落腳點。這可把我嚇了壹跳。向下看，哥哥開始攀巖了，看哥哥攀巖發現攀巖簡直就是“難於上青天”呀!哥哥攀完，壹個小時就已經過去了。
該我攀巖了，哥哥幫我系好安全帶，安全帶上要掛壹個小鉤，尼龍繩穿過小鉤通向終點。我決定鼓足勇氣試壹試。當我開始攀爬時，我覺得並沒有想象中的那麽困難，有困難都可以迎刃而解，眼看就要到終點了，卻遇到了壹個大麻煩。壹個近似於九十度的角，像壹個大臺階。雖然有很多洞，但都踩不了。我試了很多回都上不去，我急的都要哭了。我決定放手壹搏試最後壹次。不知是哪股力，把我給推了上去。我成功了!
我成功的從攀巖中找到樂趣，我成功從攀巖中懂得道理——貴在堅持。我還要去攀巖，再去--各個“難題”。
攀巖的心得體會5
四年級寒假的時候，我和爸爸媽媽回到家鄉過 春節 ，在這之間，我們壹家去了壹個滿是樹木的 地方，那裏的溪水撞擊在巖石上，“叮叮咚咚、嘩嘩啪啪”的聲音，再加上鳥兒的歌唱，變成了壹首美妙的交響樂。
忽然，爸爸指著壹個吊有粗大繩子的巖壁，我和媽媽立刻明白了，爸爸想讓我們去挑戰呢!我小心翼翼地踩著溪水邊的石塊，向繩子靠近。
站在巖壁前，看到巖壁雖然不是很高，但也很陡峭，還好，好像是壹些沙石結構，不由得心中竊喜：太好了!沒那麽危險。
爸爸先爬上巖石，他壹步壹步蹬著，很輕松嘛!然後該到我爬了，系好“安全繩”，準備出發，我邁壹只腳，又移動另壹只，媽媽在下面 托著我，爸爸有上面拉著繩子，慢慢地，我爬到了中間，手和額頭已經冒出了許多汗珠，流啊流，好像時間在壹點壹點流逝。媽媽放下了她的雙手，大喊：“加油!加油!爬上巖石，不要害怕，有我在下面守著!”我感激地向下望，媽媽露出了花兒般的笑容，迅速溫暖了我，懸在半空中的心被溫暖慢慢地包圍，爸爸也正在努力地拉，我鼓起了勇氣，奮力地往上爬，經過努力，我終於爬上了巖石，媽媽也爬了上來。
我們壹家站在巖頂，太陽照耀著我們，身上滿是“黃金”，好像進入了太陽公公的懷抱裏，享受陽光的溫暖。
暮色漸漸沈下來，我們也與夕陽揮揮手，回家去了。
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