那麽，產前陣痛到底有多痛呢？有壹種疼痛評分叫做。口頭描述評分法？就是用更貼近生活的描述給痛苦分級。
比如壹度疼痛是蚊蟲叮咬；10級疼痛是手指被切掉；12級疼痛是分娩。很多男人都經歷過分娩，但很少有人能過12級的經歷。這種痛苦是常人難以承受的。
作為母親軟弱的女人是堅強的，這在生孩子這件事上就能體現出來。為了胎兒的順利分娩，準媽媽們為了迎接寶寶的順利出生，也是想盡辦法忍受12級的疼痛。
2.產前陣痛很可怕，但對母親和胎兒都有好處。
1.幫助嬰兒順利分娩。
有規律的陣痛和宮縮是寶寶順利分娩的動力。宮縮可以使胎兒從子宮頸慢慢下降，在這個連續的過程中，使胎兒慢慢從產道出來，起到促進作用。
2.降低寶寶肺炎和窒息的可能性。
產前陣痛後，胎兒會受到子宮的收縮和產道的擠壓。這個過程有利於胎兒肺部的打開，從而降低窒息的風險和新生兒肺炎的可能性。
3.提高寶寶的抵抗力
有研究表明，通過陣痛和產道分娩的嬰兒抵抗力高於剖腹產。原因是順產的寶寶在生產過程中可以充分從母體獲得免疫球蛋白G，有助於增強抵抗力。
當然，除了阻力，其他方面沒有區別。只要後期護理得當，抵抗力也是可以提高的。
3.不堪？產前陣痛？如何獲得解脫？1.選擇正確的姿勢適當運動。
陣痛初期，準媽媽在疼痛尚可忍受的情況下，可以多走動或上下樓梯，有助於減輕疼痛，有助於胎兒順利分娩。
如果疼痛加劇，可以選擇依靠老公或墻壁，跨坐凳子或生球(類似瑜伽球)，前後擺動骨盆釋放壓力。做這些產前練習比躺在床上痛苦的等待要舒服的多。
2.溫水有助於緩解疼痛。
人在溫水中浸泡會更加舒適放松，水的浮力可以在壹定程度上減輕身體所承受的實際重量。因為子宮收縮間隙負擔減輕，女性自然會感到輕松，所以越來越多的女性選擇水中分娩。
即使準媽媽不選擇水中分娩，用溫水泡腳也有助於緩解疼痛。這是壹個非常實用的技巧。
3.呼吸克服心理障礙
在生孩子之前，準媽媽們不妨嘗試壹下Rameze呼吸法，這是Rameze醫生發現並整理出來的。主要原理是利用呼吸來分散產婦的註意力，從而減輕分娩的痛苦。
準媽媽們可以理解和練習，通過正確的呼吸方式，讓媽媽在情緒上和心理上做好準備，不會心慌，對緩解產前疼痛有很大的作用。
合理補充能量
因為分娩是壹場持久戰，從第壹次感到疼痛到分娩至少需要幾個小時，多則二三十個小時。
所以要適當補充能量，準媽媽可以適當吃壹些易消化的食物。當然，拒絕冷油膩，體力恢復了，疼痛自然會減輕。
產前陣痛很可怕，但大部分是因為害怕沒有經歷過。人壹旦臨產，就不會有太多的恐懼。這就是母性的偉大。
所以準媽媽不要太害怕。了解以上四個緩解技巧，幫妳少受點苦。如果妳能做到，產科醫生會表揚妳的。請以輕松的心態迎接寶寶的到來，相信妳和寶寶是最默契的，期待妳們目光相對的那壹刻。