提高註意力的訓練方法

增強註意力的訓練方法是冥想練習，每天冥想10到20分鐘，可以明顯提高患者的註意力。還可以做瑜伽和太極，平時也可以鍛煉下棋和圍棋，可以增強註意力，提高手眼協調能力。還要加強體育鍛煉，通過體育鍛煉增強體質，對提高註意力也有幫助。

註意力是指人的心理活動指向和專註於某事物的能力。

“註意”是壹個古老而永恒的話題。俄國教育家烏申斯基曾精辟地指出:“註意力是通往我們心靈的唯壹門戶，我們意識中的壹切事物都必須經過它才能進來。”註意力是指人的心理活動對外界某些事物的指向和專註程度。

註意力的能力叫註意力。