戒煙戒酒的男人很可怕。在我們的日常生活中，煙酒對我們的健康危害很大。很多人都知道，能戒煙戒酒的人也很殘忍。我們來看看戒煙戒酒的男性。太可怕了。
戒煙戒酒的男人很可怕。1戒煙戒酒的男人過著很有紀律的生活。
雖然還是有很多人戒不了煙，戒不了酒，但不代表煙，戒不了酒。只是，為什麽大多數人戒不掉呢？無非是生活中不懂得自律。
當壹個男人自律的時候，他自然會逐漸戒煙戒酒，也會意識到抽煙喝酒對身體的影響，然後就再也不會和抽煙喝酒扯上關系了。不管別人怎麽勸，比如所謂的“借酒澆愁”、“飯後抽根煙”，他們都不會再好奇了。
當然，也有壹些人在沒有接觸到煙酒之前就很自律，自然會主動回避煙酒，壹開始就不會有這種苦惱。
壹個足夠自律的人，往往很厲害。他們知道什麽對他們有益，什麽應該停止。他們的毅力和堅持的能力都很強。
戒煙戒酒的男人對自己很苛刻。
為什麽那麽多人戒不了煙戒不了酒？歸根到底是自己對自己不夠狠，壹直有自我安慰的心理，所以無法徹底戒煙戒酒，甚至堅持壹段時間後又會重新拾起。
像這樣沒有自制力的男人，壹生不會有多大成就。反過來說，那些能嚴格要求自己的男人，既然選擇了戒，就壹定會嚴格執行，哪怕吃再多的苦，也會壹如既往的堅持下去。
很多時候，壹件往往容易被忽略的小事，從壹個小角度就能看出來。從壹個男人對自己的自制力和殘忍程度，可以看出他的性格和生活原則，很容易感染周圍的人，讓別人敬佩。
壹個能對自己殘忍的人，往往會讓人尊敬。他們知道自己的追求是什麽，知道如何引導自己去實現，在未來的歲月裏壹定會有所成就。
壹個戒煙戒酒的男人，在事情出問題的時候很淡定。
不得不說，壹個能戒煙戒酒的男人，壹定能壹直保持清醒的頭腦，不會輕易出現急躁情緒。即使遇到大事，他也能靜下心來思考。
就像戒煙戒酒，別人覺得很難，他能做到，只是因為他知道煙酒對自己的影響。當他意識到這壹點，即使別人噓他，他的內心也不會輕易動搖，遲早會用行動證明壹切。
不像有些男人，總說戒煙戒酒，過幾天就忘了承諾。他們的內心往往比較浮躁，遇到事情後容易被別人左右。當他們聽到別人說什麽的時候，他們不知道他們應該做什麽。
遇事能冷靜的人，永遠保持清醒的頭腦。從他已經戒煙戒酒的事實可以看出，他所確定的事情是不會輕易被別人影響的。
戒煙戒酒的男人很可怕。我想告訴妳的是，如果壹個男人知道吸煙的危害卻戒不了煙，是不是可以說他不是無情無義，忘恩負義？我不知道這些人是不是那些不太可能壹直戒煙戒酒的人，所以我會為自己糟糕的自制力找壹個公開的解脫。我覺得能成功戒煙戒酒的人，才是真正有全局目標，有毅力，有自制力的人。遇到問題就敢處理，不脫濕氣，適合對象。而且很多女生也喜歡那樣的男生。
另壹方面，天天說減肥、戒煙、戒酒卻從來不付諸實踐的人，不僅性情猶豫不決，自制力差，目標低。
眾所周知，煙癮雖然不像毒癮那麽難，但要徹底戒掉，需要付出很多努力。這裏我就帶大家了解壹下能戒煙戒酒的男生有多恐怖，以及戒煙後的身體變化。
我們知道吸煙很容易，也很難戒掉。對於許多吸煙者來說，戒煙將是壹個巨大的挑戰，如果戒煙不能徹底，復吸將更快地加速肺功能的下降。根據科學研究，戒煙的人在不同的時間範圍內會經歷各種意想不到的變化。換句話說，能成功戒煙戒酒的人，都是很恐怖的。
妳可以看不起壹個不抽煙的男生，但不要看不起壹個成功戒煙的男人，壹個能抵擋住煙和焦油誘惑的男人，以及是否有什麽能阻擋他的自信。
那麽戒煙戒酒後人的身體會發生什麽變化呢？
1，煙氣焦油含量降低。
在測試了許多樣本後，生物學家得出結論，戒煙的人體內的焦油含量會迅速降低。然後在兩到三天的時間裏，戒煙的人會有些焦慮，甚至會有些胸悶、氣短、頭痛等等。在接下來的10天裏，每天都會出現壹到兩例煙癮，這是壹個讓人難受的情況。很多人戒煙不成功是因為堅持不到這個時候。
2、肺功能檢查和修復
肺的微絨毛是肺的“軟刷”。光看名字就知道“軟刷”是清理肺部的關鍵。
壹般來說，戒煙戒酒1周後，肺部的微絨毛開始重建；2~3周後，肺功能檢查改善30%；3個月後血夜循環明顯增加，肺功能檢查增強，走路、運動比以前越來越輕松，幹咳次數減少。
所以，在所有正常情況下，吸煙者戒煙後肺部會逐漸修復。也有壹些人覺得怪怪的。當他們剛戒煙戒酒時，他們的幹咳會比以前更強烈。其實肺部在自我清理是很正常的。
3、讓牙齒變白，變得身心健康
牙齒有那麽重要嗎？自然很重要。在這裏告訴妳壹個真實的案例:
我有壹個朋友也長期吸煙。就在壹個月前，他感覺牙齒不適，檢查發現是牙周病導致牙槽骨萎縮。壹個* * *有三顆牙要換，來來去去，醫生得到的費用估計是10萬！
事實上，吸煙程度越重，患牙周病的風險就越大。牙周病促使牙骨受損，引起牙齦腫脹、牙齒松動、牙齒開裂，驅使吸煙者承受掉牙、砸錢的痛苦。
戒煙戒酒的男人很可怕。3吸煙時間太長、年齡太大的人，因為有的吸煙者已經吸煙30多年、40年甚至更久，長期吸煙已經使機體的生物系統適應了香煙的某些成分，比如尼古丁。前面提到，有些人長期吸煙，突然戒煙，不僅個人無法接受，還容易出現健康問題，所以要逐步減少，不能壹刀切。尤其是壹些重度吸煙者，壹下子就戒了，真的很難接受。我們前面提到，有些人長期吸煙後突然戒煙，不僅個人無法接受，而且容易出現健康問題，所以應該逐步減少，而不是壹刀切。尤其是抽煙很厲害的人，壹下子就戒了，真的很難接受。
如果老年人80歲以上，最好不要戒煙，因為80歲的人壹般體質都不好，都會有基礎疾病(如冠心病、高血壓、糖尿病、腦梗塞等。).強制戒煙的話，因為身體素質差，不能適應突然強制戒煙的嚴重不良反應。強制戒煙的這些不利影響可能會誘發老年人基礎疾病的發作。比如血糖、血脂、血壓的上升導致冠心病、糖尿病、高血壓的發作，甚至戒煙引起的情緒波動導致腦出血的發作，最終導致癱瘓在床。所以，想戒煙的煙民，建議在60歲之前開始，越早越好。對於年齡較大、吸煙年齡較長的吸煙者，建議調整身體生物系統的時間，避免誘發致命疾病。
不抽煙的時候，妳沒有煩躁和焦慮，說明妳戒煙成功了。大部分人在開始戒煙的時候，都會出現睡眠障礙、質量差的問題，會極度疲勞。當這些癥狀都沒有了，就說明妳戒煙成功了，沒有頭暈嗜睡，精神也比抽煙的時候好多了。煙癮大的時候，可以提前準備壹些無糖的口香糖，水果，睡意。
另外，可以通過和朋友打賭來增強自己戒煙的意誌力來戒煙，還有人可以監督妳戒煙，對戒煙有很好的效果。妳需要定期進行體育鍛煉，這不僅可以增強體質，還可以改善心情，減少煙癮。其實，適當的運動可以鎮定緊張的神經，消耗人體的熱量，起到戒煙的作用。運動方面，可以選擇跑步、打籃球、遊泳。