小腿抽筋的原因有哪些？1，缺鈣
缺鈣確實是小腿抽筋的壹個原因，因為鈣在肌肉收縮的過程中起著非常關鍵的作用。當血液中的鈣濃度過低時，肌肉就會興奮，容易出現肌肉痙攣，小腿抽筋。這種缺鈣導致的小腿抽筋，壹般發生在老年人身上，因為老年人群是缺鈣的壹個群體，孕婦也會發生，孕期也經常缺鈣。
2.脫水
有些人的小腿抽筋是因為脫水。臺詞都是夏天，天氣熱，出很多汗。如果不能及時補充水分，很容易導致體內液體和電解質的流失。電解質不足會導致體內內環境紊亂，容易發生小腿抽筋。夏天這麽熱，壹定要多喝水多補水，避免脫水，對身體不好。
3、外部環境的刺激
這裏說的外界環境的刺激，主要是溫度的刺激。現在夏天很熱，很多人喜歡在房間裏開空調。如果他們在外面這麽熱的環境下突然進入壹個特別冷的房間，會因為寒冷刺激肌肉，導致肌肉收縮痙攣，小腿抽筋。
4.被壓迫了很久。
如果小腿長時間處於壓迫狀態，當壓迫解除後，很容易抽筋。睡覺時經常會因為小腿被擠壓而出現小腿抽筋。小腿肌肉受壓時間過長，肌肉會被動收縮，供血不足。抽筋的發生並不奇怪。
5、血管的成因
動脈粥樣硬化的人容易小腿抽筋。這是因為有動脈粥樣硬化，血液循環不暢，容易造成下肢麻木，小腿抽筋。所以，如果妳是心血管疾病的高危人群，經常小腿抽筋，就需要去醫院檢查壹下，是不是動脈粥樣硬化來了。
6.心理原因
如今，隨著社會的快速發展，許多人都面臨著社會壓力。如果壓力太大，精神會壹直處於緊繃狀態。精神處於緊張狀態，晚上入睡後大腦非常活躍，會造成小腿抽筋。很多高三學生晚上容易小腿抽筋，然後就醒了。就是這個原因，因為壓力過大。
腿抽筋不僅會給人帶來不舒服的感覺，如果晚上在睡夢中抽筋，還會影響人的睡眠質量，帶來很多健康隱患。希望大家能找出小腿抽筋背後的真正原因，趕緊解決。