脾虛的人首先要註意飲食，因為飲食直接關系到能否有效調理脾虛癥狀。
下面，邊肖談談脾虛的人應該如何註意飲食。
妳不能吃什麽
1
螺絲，貽貝，烏龜。
蛇、貽貝、甲魚等水產品是比較寒涼的食物，有滋陰清熱的作用。但是，對於脾虛的人來說，這些寒性食物就不會。所以脾虛的人要避免吃這些食物。
2
枸杞
枸杞具有明目的功效，常用於中藥方劑中。有些中醫認為枸杞是寒涼之物，其實是微寒的。對於平時脾虛的人來說，並不是很好的食物。所以，盡量不要吃枸杞。
三
山楂。
許多人喜歡吃糖葫蘆嗎？糖葫蘆基本上是山楂做的，雖然現在也有其他水果類型。山楂能刺激食欲，幫助消化，但山楂傷脾。如果妳有脾虛的癥狀，避免多吃，甚至經常吃，最好不要吃。
四
梨子。
梨是壹種非常受歡迎的水果，它有許多功能，如煮湯治療感冒。但梨也是寒性水果，對脾臟有害。所以脾虛的人盡量不吃梨或者少吃梨。
五
鴨子。
鴨肉，在中醫看來，也是比較寒涼的食物，多吃鴨肉容易滯氣。而且凡是陽虛、脾虛的人都不要吃鴨肉。所以脾虛的人要避免吃鴨肉。
結束
我能吃什麽？
1
紅薯。
紅薯是壹種味道溫和的食物。紅薯含有大量的膳食纖維，可以促進消化。紅薯還有健脾和胃的功效，可以改善脾虛的狀況。所以脾虛患者可以經常吃壹些紅薯。
2
粳稻
又稱“大米”，對脾胃有壹定的保健作用，對壹些與脾虛有關的癥狀，如消瘦、腹瀉、煩悶等有很好的改善或治療作用。所以脾虛的人要多吃粳米。
三
小麥。
小麥也是人們經常食用的谷物之壹。具有很好的強心護腎、清熱止渴的作用，也適用於口幹、食欲不振等脾虛癥狀。脾虛的人可以選擇壹頓以小麥為主食的午餐！
四
芝麻油。
可能很多人在家裏不經常用香油。其實香油也有壹定的功效。芝麻油有潤腸通便、促進排毒、治療潰瘍的功效。而這對於脾虛的人來說，也可以緩解某些癥狀。