兒子半歲五厘米高，就因為我做的對嗎？

兒子半歲五厘米高，就因為我做的對嗎？01，運動可能是因為缺少同齡孩子溫暖的陪伴，孩子越來越宅。每次放假，他們都喜歡呆在家裏看書，畫畫，堆木頭看動畫片，很少出去跳。經過這次，我和老公逐漸正確引導孩子堅持運動。每天放學後，我們會在院子裏玩30到40分鐘——打籃球，慢跑，跳蒼蠅，引起向上運動。只要能刺激身高發育，就會輪番上場。房子關了我們也沒停止鍛煉。我們會每天和孩子們壹起跳躍和觸摸高處。為了保證孩子對運動的熱情，我特意安排了很多五顏六色的氣球和他壹起在家裏拍氣球。

孩子天生熱愛運動，再聰明的孩子，只要父母引導得當，也會熱愛運動。運動不需要太多時間，最重要的是堅持。每天鍛煉30到40分鐘，堅持3到5個月，基本可以達到很好的效果。PS:長運動強烈推薦:慢跑、縱跳、跳蒼蠅、引體向上、籃球、籃球、乒乓球。

02.睡我兒子的睡眠壹直比較穩定。他9點前有過性行為，10左右睡著。睡眠質量也很好，很少失眠或者半夜起床。經過循序漸進的鍛煉，也許是時間和精力的廣泛消耗，兒子的睡眠越來越好，幾乎每天都在9點前入睡。

雖然我從不擔心它的睡眠，但不得不說，高質量的睡眠是長高的途徑之壹。眾所周知，當兒童晚上處於深度睡眠時，兒童的生長激素會使他們的新陳代謝增加壹倍。更好的睡眠將使他們獲得更多的生長激素，伸展他們的身體，長得更高。PS:建議葉乃娃養成良好的睡眠習慣，盡量晚九點入睡。

03.飲水是生命之源。牛奶再有營養，也代替不了水。根據《中國學齡前兒童平衡膳食寶塔》和《中國學齡兒童膳食指南》的建議，10歲以下兒童的需水量隨年齡而異:4-5歲兒童每天需要700-800毫升飲用水；6-10歲兒童每天需要飲水量:800-1000ml；11-17歲兒童每天需要飲水量:1100-1400mL。每天多喝水，可以提高新陳代謝，排除體內廢物，讓孩子更健康。PS:天氣熱或者運動時出汗，可以適當調整飲水量。