誤區壹:腹瀉要靠吃止瀉藥。
當大多數人腹瀉時，他們采取的第壹個措施是立即服用止瀉藥，但這並不可取。夏季腹瀉多由細菌、病毒等感染引起。如果壹有腹瀉就吃止瀉藥，就意味著體內的“有毒物質”會停留下來，加重對腸道環境的破壞，威脅有益菌，很可能再次發生更嚴重的腹瀉，甚至誘發腸道疾病。
建議壹般情況下，每天腹瀉不要超過3次，沒必要急著吃止瀉藥、消炎藥等藥物。多喝水，吃粥，補充淡鹽水。
誤解2:任何腹瀉都要服用抗生素。
腹瀉的原因很多，如腸道功能紊亂、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等。抗生素不能殺死病毒和寄生蟲，如葡萄球菌。
腸道內的有益菌、有害菌、中性菌處於相對平衡的狀態，維持腸道的健康。但抗生素會同時殺死有害菌和有益菌，不僅會導致有益菌死亡，還會導致對抗生素不敏感的細菌大量繁殖，破壞菌群環境，加重病情。
建議如果病情嚴重，建議去醫院做化驗，明確致病菌種類，再遵醫囑選擇藥物。
誤區三:腹瀉時不采取任何措施。
腹瀉是壹種自限性疾病，有可能自愈，但如果不小心，可能會有更多的隱患。細菌、病毒等微生物在生長繁殖過程中會產生腸毒素、神經毒素等有害物質。如果不加以幹預，被人體吸收後會造成不同程度的危害，如腹痛、頭痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭等。
建議腹瀉時“修復”和“止瀉”兼顧，減少對身體的傷害。尤其是反復發作的腹瀉，基本上腸道和胃黏膜都已經受損，僅靠清淡的食物很難自動恢復。服用含有雙歧桿菌的常益生菌，並依靠益生菌來修復和保護腸道所形成的黏膜，從而達到修復的目的。
最後，遠離腹瀉，養成良好的習慣。預防腸道傳染病的關鍵是防止“病從口入”。盛夏，要養成飯前洗手的好習慣；不要去壹些沒有食品經營許可證的小餐館或者路邊燒烤攤、衛生條件差的大排檔吃飯。盡量少吃生冷硬的食物，尤其是容易攜帶致病菌的食物，如蝸牛、貝類、螃蟹等水產品。如果妳吃它們，妳必須徹底煮熟和蒸熟它們。不宜生吃、半生吃、酒浸吃、醋浸吃或直接用鹽腌吃。