1.肥胖攝入糖分過多，身體會轉化為脂肪儲存在體內，造成肥胖。此外，糖分過多還會使甘油三酯升高，引發心血管疾病。2.營養不均衡含糖飲料熱量高，而且很好吃。很容易壹次喝壹大杯，導致晚飯吃東西，甚至營養不良。3.含糖飲料喝多了，會使口腔環境長期呈酸性，這樣就會引起蛀牙。家長應避免給孩子喝含糖飲料，喝完飲料後刷牙或喝開水沖走糖分。4.註意力不集中。攝入過多的糖容易導致情緒激動和註意力不集中，人工色素和防腐劑也可能導致多動癥狀。把握3個原則，選擇健康飲品。那麽如何給孩子選擇健康的飲料呢？家長可以把握以下三個原則，為孩子選擇好的飲品！
選擇高質量的飲料，包括白開水、鮮奶和100%新鮮果汁。養成良好的習慣，不碰手搖飲料和碳酸飲料，就可以遠離不良飲料。帶孩子認識飲料的包裝標簽。等孩子大壹點，妳可以帶他們認識包裝標簽，比如總熱量、含糖量、碳水化合物等。，從而了解飲料的成分和熱量，並區分好飲料和壞飲料，幫助孩子的飲食習慣生根發芽。自制健康飲品，檢查成分和含糖量。家長可以自己制作飲料，查看成分和含糖量，如果汁、棗茶、麥茶等。，並利用天然的甜味帶出香氣給孩子喝。小丁丁含糖飲料對健康危害極大。雖然平時不能完全杜絕飲料，但是可以帶孩子從了解成分，選擇好的飲料開始，建立健康的飲食習慣！
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