1想不通的時候，換個思路。
我曾經讀過壹個故事。被稱為“撐桿跳女皇”的俄羅斯運動員伊辛巴耶娃，原本是學體操的。但是隨著年齡的增長，她的身高越來越高，最終超過了體操運動員的標準。那段時間，她每天都失眠，整天情緒低落，甚至絕望地想過退役。後來有壹次，她去訓練館，看到撐桿跳運動員在訓練。她眼睛壹亮，壹掃之前的疲憊:我可以學撐桿跳而不是體操。所以伊辛巴耶娃放棄了10年的體操，轉而去學撐桿跳。
誰也沒想到，這壹變化不僅緩解了她的焦慮，還讓她在後來的比賽中刷新了女子撐桿跳世界紀錄，成為舉世聞名的撐桿跳女皇。
很多時候，我們都被自己的思維方式所局限，以為眼前的困境是絕望的，常常為此焦慮。但其實只要換個角度來看，原本棘手的問題可能就迎刃而解了。
我很喜歡壹句話:“只有想不通的人，沒有走不通的路。”
如果遇到糾結的事情看不到出路，不妨換個思路，往往會有壹個美好的未來。
2減少過度敏感，減輕精神負擔
知乎上有壹個問答:“什麽是過度敏感的人？”
壹個高贊回答:“外面的世界可能只是壹場普通的聚會和聊天，但敏感的人卻上演了壹系列跌宕起伏。”
有網友曾經分享過自己的壹個故事。有壹次他們出門打車，上車後關門太用力，發出“砰”的壹聲。司機轉過身瞪著她，所以在剩下的旅程中她總是很緊張。每當汽車急轉彎時，她都認為司機在借機發脾氣。直到她下車時司機熱情地幫她拿出行李，她才發現自己想多了。
《平凡的世界》裏有壹句話:
“妳不給自己添麻煩，別人就永遠不會給妳添麻煩。”
生活中，大部分精神內耗都是因為想太多了。顯然是別人不經意的壹個眼神。很明顯，這是壹個很簡單的問題，我們必須擔心它，並隨機猜測。當壹個人陷入無盡的遐想時，很容易產生精神疲勞。俗話說:世上無難事，只怕有心人。壹個人只有放棄敏感，心大壹點，想的少壹點，才能活得自由自在。
合理分配時間，把精力放在正確的地方。
之前看過壹個周六的短片:周六早上，男人起床後，開始思考今天的打孔單。在他的腦海中，他不停地試圖思考今天他會做什麽。後來還要洗碗，洗衣服，付賬單，打掃衛生間，扔垃圾，給媽媽打電話……然後晚上找點有意思的事情做。看到這麽多事情要做，他壹直在考慮應該先從哪壹件開始。就這樣，在他的糾纏中，日子很快就過去了。這壹天，他什麽也沒做，但他感到筋疲力盡。沒有壹個合理的時間分配，我們很容易被無數的瑣事消耗，被內心的糾結困在壹平方英寸。最後事情沒做成，時間精力都浪費了。
當妳覺得要做的事情太多的時候，不妨按照輕重緩急給自己列壹個任務清單。只集中精力做最緊急最重要的事，先解決大事，再處理小事。生活才能井然有序，心情才能越來越好。
4妳想做什麽，馬上行動。
李彥宏曾在演講中說:“太多年輕人晚上想千條路，早上起來走原路。”想的太多，做的太少，生活自然會更麻煩。許多年前，在壹家美國報紙上，有壹個年輕的記者瓊斯。有壹次，他的老板讓他約見布蘭德斯法官，瓊斯認為他只是個無名小卒，沒有什麽經驗。對方是個大法官，他可能根本不會照顧自己。壹想到完不成任務，他就慌，臉上開始冒汗，整個人莫名緊張。他戰戰兢兢地把自己的擔憂告訴了老板。老板瞥了他壹眼，拿起話筒撥通了對方的電話:“妳好，我是《星報》的記者瓊斯。我奉命采訪布蘭德斯法官。不知道他今天什麽時候有空？”很快，電話那頭傳來壹個聲音:“1 pm 15，請準時到達。”聽完這話，瓊斯僵在原地。他萬萬沒想到情況如此簡單。很多時候，我們在做壹件事之前，會顧慮太多，猜測可能出現的問題。眾所周知，扭扭捏捏會成為我們行動的最大障礙，會讓我們不斷消耗心智。
有句話說得好:準備好動了，不如馬上行動。當妳在猶豫和掙紮的時候，不要想太多，先做好。所有想象中的悲劇都會在行動中崩塌。
接納自己，不必與人攀比。
英國作家史密斯在《我們心中的壞事》中記錄了壹個律師的故事。有壹次，他和壹個老同學聚會，見面後發現對方不僅家庭幸福，事業也很成功，頭發比他還多。這壹整場聚會，老同學有說有笑，他卻陷入了深深的失落感和挫敗感:“我小時候明明比他強。他怎麽可能壹眨眼就超過我，混得比我成功？”甚至在我覺得自己現在不如對方的時候，我也暗暗怨恨這個世界的不公:“為什麽別人可以過得幸福滋潤，我卻這樣過？”回家後，他的內心依然苦澀，壹整天看起來都很悲傷，不開心。
沒過多久，他的事業也開始走下坡路，日子每況愈下。