分手後想挽回怎麽發朋友圈。很多人都是壹時沖動分手的，所以很多人都想通過朋友圈挽回自己的愛人。但是，朋友和朋友不能亂發，這是很有講究的。下面我帶大家簡單看壹下分手後怎麽發朋友圈。
分手後如何發朋友圈1 1並控制發帖頻率？
有的人每天發幾條朋友圈，怕前任看不到。別擔心，如果TA不想見妳，TA會屏蔽妳的動態，妳再怎麽發TA也看不到；如果TA想見妳，TA會點開妳的主頁，看妳說了什麽。
冷靜點，不要發亂七八糟的東西，除了顯示自己極度不穩定之外，沒有任何積極作用。
每周堅持發布3-5篇就行，每隔10天，收錄壹個苦惱指標的集合，比如加班到很晚，拍壹張空蕩蕩冷清的辦公室，配以“又是忙碌的壹天，自己都忘了吃飯了，又沒人提醒我”；
每兩周發布壹次舊愛指標合集，比如給妳的“老地方”拍壹張照片，配以“這裏還是老樣子，什麽都不缺，但好像什麽都缺了。”
2.特色發布內容
什麽是好內容？顯示妳生活充實的內容是好內容，但頻繁的聚會狂歡不會顯示妳的生活充實，只會顯示妳的空虛。
很多人在這方面存在誤區。他們認為展示自己的人氣，有人陪伴，會提升自己的價值，刺激前輩爭取統壹。其實很多人都是這樣被前任刪黑的。前輩們要麽覺得妳很隨便或者有了新歡，要麽覺得妳刻意刷存在感。
可以貼上參加公益活動、公司拓展培訓活動、與朋友戶外活動的照片，或者與長輩、領導合影的照片，配上充滿活力的文字，傳遞自己積極向上的生活態度。
他拍照而不是自拍。
九宮格的雞湯自拍已經過時了。不僅僅是前任，就連妳的朋友也會無語。客氣的誇壹下就好了。
如果要引導互動，最好把別人拍的照片拿出來看看。壹方面會更生動，另壹方面會引起人們的聯想——這是誰拍的？
壹兩張半身或全身的照片，再加上當時的感受，會吸引人駐足。如果妳有誌趣相投的朋友，朋友也能看到妳的留言，TA也會有想留言說點什麽的沖動。
4.巧妙地分享妳的感受
有些人覺得刷各種平臺的傷心雞湯挺吵的，就轉到朋友圈，想讓前輩看到自己的委屈。但是這種方式絕對不會贏得前輩的同情，反而會給人壹種矯情和抱怨的感覺。
如果分手後發過類似的朋友圈，趕緊刪掉。不要假設妳的前任能感受到妳的感受。TA只會覺得妳在含沙射影的抱怨和批評TA。
如果壹定要表達自己的孤獨感，可以分享壹部電影，簡單說說自己的解讀。總之，不要讓人覺得妳無緣無故的抑郁。乍壹看，妳還沈浸在失戀的情緒中。
嚴格執行以上四點，妳的朋友圈會起到恢復的助推作用。當然，發朋友圈只是壹個輔助環節。妳不能以為只靠發壹些朋友圈，就能自動讓前任回心轉意，制定完整的挽回計劃。還是有必要的！
分手了想挽回怎麽發朋友圈？首先妳明白，妳需要傳遞給妳想拯救的人什麽？在我看來，妳們需要互相傳遞“三態”。
第壹，自給自足的安全感
妳是壹個獨立的人，妳不是壹個依賴別人生存的人。
妳有自己的生活，自己的工作，自己的。朋友，妳有自己獨立的生活，依賴別人的人覺得自己是附庸，是拖累。獨立就是他們可以自給自足，這樣就不會覺得妳們分手後妳的世界壹直在糾纏他。
沒有安全感的人會糾纏和依賴別人，而獨立的人意味著沒有妳我也能過得很好。
妳發的朋友圈可以是妳和朋友的聚會，可以是和工作有關的事情，也可以是以前自己不會做或不敢做的事情。
第二，持續增長
妳再優秀，對方不記得妳也沒用。所以，在朋友圈保持壹定的“刷臉”頻率。
不斷加深妳在對方心目中的印象，這裏頻率很重要，不要每天發5、6條，會讓人產生審美疲勞，更加討厭妳。
我的建議是，每三天左右發壹條朋友圈是非常合適的。
對方不會忘記妳，不會覺得妳每天都很無聊。(如果之前很少發發帶，請將發帶間隔加倍。)
如何科學的評估自己的恢復成功率和恢復時間，我們在文末微信官方賬號的文章裏已經分享了很多！
第三，重塑自我價值
重建自我價值是恢復的關鍵。
重建自我價值是指重塑壹個人的氣質、閱歷、視野、審美等綜合素質。
1，無負能量傳遞
比如抱怨別人，不要指責社會不公平等等。不要放縱自己的負面情緒，比如失望、絕望、痛苦、悲傷等等。
妳看，要發壹些正能量的內容，比如“學會從過去的經歷中學習就是最大的成長！”"
2.朋友圈要有話說。
保存朋友圈尤其需要謹慎，因為對方可能會通過妳的朋友圈判斷妳的現狀。所以妳發的每壹條朋友圈都需要精心設計，不要發妳吃了什麽，去了哪裏，這樣只會讓妳覺得無聊和輕浮。
比如妳可以發壹張工作照，但是這顯示了妳的工作能力和實力。妳發壹張圖書館的照片，是壹種妳可以讓自己靜下心來閱讀和成長的傳遞。
任何內容都是向對方傳達妳某壹方面的信息，而且是正面信息。
這裏要註意，短文要簡潔，不要說太多，盡量在對方手指滑動的瞬間看到自己想說的核心內容。
3.轉移變更
妳在朋友圈要有明確的目的。妳想向對方傳達什麽？
任何分手都有原因。原因是什麽？
妳需要花時間梳理，然後根據梳理結果設計內容。這些內容要根據對方的心理來設計。比如對方嫌棄妳不註重形象，那麽妳可以發壹些衣服和妝容都不錯的照片。
如果對方嫌棄妳胖，可以發壹些運動照片；如果對方覺得妳脾氣不好，可以發壹些讀書照，比如讀曾仕強的《情感的奧秘》。
妳要知道為什麽送朋友，而不是送頭發。
很多人問我，發朋友圈的頻率是多少？
其實沒有固定的標準。可以壹天發兩篇，也可以兩三天發壹篇。如果非要給個標準，那就三天發壹個。
曾經有個學生跟我說:“老師，我覺得有些朋友圈太假了。根本不是真正的自己。我想做真正的自己。”
《非誠勿擾》嘉賓樂嘉曾對壹位堅持做自己的男嘉賓說了下面這句話，讓我印象深刻。
“我花了十年才明白這個道理。年輕的時候，我壹直覺得我要做最真實的自己。不管妳說什麽，我就是我，我不想為別人的話而活。
但是我過了很多年才發現自己犯了壹個嚴重的錯誤，就是混淆了壹個概念。最真實的自己並不代表最好的自己，有時候真相並沒有那麽美好。
為什麽要堅持自己身上不那麽美好的東西來表達自己的真實呢？"
是的，有很多人不在乎別人的感受，完全以自我為中心。他們壹定要堅持這個自我嗎？
有的人情緒控制能力差，脾氣火爆，容易發表。為什麽不把自己打造成壹個情緒穩定溫柔的人？
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暫時的感情問題並不可怕，也絕不是無可救藥！只要采用系統的科學方法，成功拯救大自然並不難！