壹、光盤行動，吃多少，做多少。壹般來說，要停止浪費，最好的方法是用光盤。吃不完，終究是浪費。所以做飯點餐的人壹定要知道大家壹起吃什麽樣的菜。只有這樣他們才能做到？多少，吃多少？自然不會浪費。比如妳和兩個人吃飯，點了兩菜壹湯，妳就點了四菜壹湯。只要不是特別能吃，那就只能浪費了。
第二，食物多樣化可以避免無聊。做光盤，還需要做多種營養和選擇。比如妳壹天炒三次大白菜，然後每天吃壹個紅燒雞翅，妳遲早會膩的，但是不膩的方法就是食物多樣化，每餐不同餐，這樣可以避免浪費。在菜譜的選擇上，以兩個人的為例。最後每頓飯都是素菜湯，然後電飯煲有2.5 -3杯米飯，基本不會有浪費。
第三，練習做菜。如果好吃，就沒人會浪費錢。當然，要想全吃了，首先廚藝壹定要過得去。如果食材極其美味，但是煮熟了呢？黑炭頭？，那麽強迫自己吞下去，也不能不浪費。所以，把自己的廚藝練好才是王道。只要做的菜好吃，不會有太多食材浪費。因為真正的好廚師哪怕只買10元也能給妳弄來兩菜壹湯。
總的來說，阻止浪費上升到國家的角度有點太大了。不如從自己做起，從身邊的人做起，這樣大家都不會浪費，自然全國的糧食也不會浪費。