1、維生素:孕婦可以適量食用富含維生素C的食物，如西紅柿、黃瓜、西蘭花、葡萄、獼猴桃等。，並且還可以遵醫囑吃維生素C泡騰片、維生素C片等藥物。維生素可以幹擾黑色素的形成和沈積，有利於改善皮膚和孕婦及胎兒的健康。
2、DHA:孕中期可以吃富含DHA的食物，如鱈魚、金槍魚、三文魚、核桃、開心果、松子等。也可以遵醫囑服用魚油軟膠囊等藥物，有利於促進寶寶大腦發育；
3、其他:在孕早期，孕婦也要註意遵醫囑服用葉酸片，可以防止寶寶出現神經管缺陷。除了甲亢孕婦，還可以在孕早期吃些含碘的食物，如海帶、紫菜等，有利於寶寶的早期發育。同時，適當補充鈣和鐵，有利於嬰兒骨骼的生長和血液系統的建立。
因此，在懷孕期間，女性的飲食應該多樣化，以確保營養豐富和均衡，這可以為寶寶提供充足的營養，對寶寶的生長發育具有重要作用。