1，防守者必須記住壹個投籃動作，投籃的時候。對手會做壹個前奏，就是把籃球舉起來或者瞄準。如果對方這個動作的速度不是很快，那就直接把球拿出來或者拍球。即使得不到，也可以幹擾對方的投籃感覺，迫使對方傳球或者繼續持球等待時機。
2.攻擊者通常會做出假動作。盯人防守時，要註意對方的腳是否離地。如果他們離開了地面，他們應該用所有的力量迅速脫下蓋子。不管他們能不能遮掉，至少要做出壹個遮掉的手勢，讓對方球員在投籃的時候照顧壹下。運球者的腳不離地，就要繼續保持重心，準備對方的運球突破。
3.防守無球對手時，也要緊貼，同時註意用角球防守有球對手。壹旦發現對手無球跑得更快，妳也要跑得更快，妳必須站在他和籃筐之間。這樣可以減少對手空手無球切入籃筐的機會，在很大程度上抑制對手的搶攻和籃板。