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鵝蛋——孕婦的滋補佳品

鵝蛋不僅含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等微量元素,而且有利於胎兒的生長發育。同時,它還具有清除胎毒的作用,為寶寶出生後的健康打下良好的基礎。不僅如此,鵝蛋的吃法還有很多,比如煮、炒、煮湯等,但切記避免食用腌制品。

煮鵝蛋

將鵝蛋放入沸水中,加入半茶匙鹽。煮好後立即放入冰水中,這樣可以讓蛋殼更容易剝落。根據烹飪時間的不同,可以選擇蛋白凝固的程度和蛋黃的成熟度。

蔥爆鵝蛋

熱鍋放油,放入大蔥炒香,再放入鵝蛋慢火煎至兩面金黃,最後加點醬油調味。

肉末煎蛋

將肉末與鵝蛋和小蔥混合,加入胡椒粉和醬油調味。燒熱鍋,放油,把熟肉炒熟,再把鵝蛋慢慢煎至兩面金黃。

煎荷包蛋

將鵝蛋打入碗中,燒熱鍋,加入適量油,中火煎至半熟或全熟,撒上醬油。喜歡辣味的可以撒點胡椒粉或者精鹽。