當妳的生活開始自律，相信妳的生活會越來越精彩。
1，戒熬夜(早睡早起)
熬夜會加速衰老！黑眼圈、痘痘、膚色暗沈、脫發等等都會影響整個人的身體狀況和精神面貌。
2.繼續讀
世界上沒有壹本書能給妳好運，但它們能讓妳安靜地成為自己，低頭讀書，擡頭做人。
3.保持健康(保持健康)
每天花點時間鍛煉跳繩、瑜伽、跑步等。
晚飯後半小時靠墻站5分鐘；
葛優吃完飯不馬上躺著或坐下；
不要久坐，坐在三分之壹的椅子上；
走路的時候把肩膀打開，氣質就上來了。
不要彎腰駝背，不要蹺二郎腿，重要的事情說三遍！
擡頭挺胸。整個人都很自信，走路都帶風。
4.多喝水/多吃水果補充維生素。
多喝水，盡量少喝奶茶和碳酸飲料；
控制糖分，少吃或不吃含糖的物體，皮膚會變得嬌嫩；
少吃橘子水果。吃橘子真的會讓皮膚變黃。
低碳戒糖真的可以讓皮膚通透！
5.少玩遊戲，少刷短視頻。
給自己設置娛樂時間，可以設置鬧鐘或者設置手機應用的使用時間，其他時間專註於工作、學習和自我提升。
6、學會穿(化妝，練身體)
學化妝:@程沙揚
學護膚:@羅·
健身:@帕米拉@歐陽肖春@周六野
了解如何穿上它:@丫丫丫丫丫丫@丫丫𰵋丫丫丫丫丫
學會拍照:@八爪@莫念
(根據自己的風格選擇博主)
7.外在氣質的培養
1.不必追求瘦就是美，適合自己的標準體重就好。不管妳看起來怎麽樣，都要自信！
2.每天堅持背靠墻站20分鐘，坐直，不要捂臉彎腰駝背。
3.可以在家對著鏡子觀察自己，什麽樣的笑容適合自己。
4.吃完東西後漱口保護牙齒。黃牙真的很影響形象。
5.讓妳的眼睛明亮起來，明亮之後人會更有精神。
①多翻白眼。
②每天輕輕按壓眼睛。
③看綠植，望向遠方。
④少看電子產品，放松眼睛。
8、自律生活和休息。
1.早睡早起少熬夜。
2.勤洗枕頭套床單，多曬曬太陽。
3.睡前泡腳，促進血液循環。
4.睡前塗唇膜，洗完澡後塗身體乳。
5.堅持記賬，不超前，不盲目消費，合理儲蓄。
6.出門的時候帶上口罩和紙巾。