早餐吃餅幹和豆漿怎麽樣？

挺好的。豆漿是中國人喜愛的飲料，也是老少皆宜的營養食品。在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿富含植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1。B2和煙酸。此外，豆漿中還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣，非常適合各類人群，包括老人、成人、青少年、兒童等。

豆漿富含營養和保健價值。含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質和維生素A、維生素b等維生素，豆漿的蛋白質含量高於牛奶。此外，豆漿中還含有大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等特殊保健因子，具有防癌健腦的意義。

另外，網上的食品安全論壇也拿豆漿和牛奶做比較，好像在健康版塊。妳可以自己查壹下，希望對妳有幫助。