當前位置:名人名言大全網 - 心情說說 - 雞爪是我的最愛。有哪些好吃又營養的吃法?

雞爪是我的最愛。有哪些好吃又營養的吃法?

雞爪其實有很多種吃法。這壹期,我將和大家分享幾種營養又美味的吃法:

第壹,虎皮雞爪;

配料:雞爪、豆豉

輔料:蒜末、青椒絲、麥芽糖、白醋、鹽、味精、糖、胡椒粉、花椒、桂皮、八角、

練習:

1.雞爪洗凈,剪去指甲,切成兩段備用;

2.鍋中倒入水,加入麥芽糖和白醋,放入雞爪,燒至變色後撈出,用冷水洗凈瀝幹備用;

3.鍋中倒入油,加熱至七八成熱,然後倒入雞爪,炸至焦黃;

4.取出炸好的雞爪,立即用冷水浸泡;

5.雞爪浸泡壹段時間後,加入鹽、味精、糖、胡椒粉、花椒、桂皮、八角,拌勻,然後放在抽屜裏蒸20-30分鐘;

6.取出蒸好的雞爪,拌入豆豉和青椒絲。然後將混合好的雞爪放入蒸鍋蒸6-10分鐘。

二、山藥雞爪湯;

材料:雞爪、香菇、姜片、山藥。

輔料:姜片、鹽

練習:

1.雞爪洗凈去趾後,用刀切成小塊;

2.香菇洗凈,焯水後撈出備用;

3.雞爪用開水焯水後撈出;

4.砂鍋加水,放入雞爪和姜片,大火燒開,燉30分鐘;

5.將山藥去皮,切滾刀塊;

6.將山藥片和香菇倒入砂鍋,繼續小火燉20分鐘,加入適量鹽調味。

三、紅燒鳳爪;

配料:雞爪

輔料:花椒、八角、桂皮、香葉、冰糖、料酒、生抽、老抽、十三香、生姜。

練習:

1.雞爪洗凈後,逐壹剪去指甲,再清洗壹遍;

2.鍋中放半鍋水,倒入雞爪,大火燒開後繼續煮三分鐘;

3.取出雞爪,用流水沖洗幹凈,瀝幹水分;

4.將雞爪再次倒入鍋中,放入蓋過雞爪的水燒開;

5.然後加入料酒、姜、生抽、老抽;

6.將花椒、八角、桂皮、香葉裝入茶包,放入鍋中;加入冰糖和十三香調味;

7.再次燒開後,轉小火煮80分鐘左右,至雞爪酥爛,轉大火將鍋內湯汁濃縮。

四、泡椒鳳爪;

配料:雞爪、花椒

輔料:花椒、八角、姜、蒜、鹽、雞精。

練習:

1.鳳爪提前洗凈,剪去指甲備用;

2.鍋中燒開水,放入雞爪,煮至雞爪可以用筷子戳透,然後撈出放入冰水中;

3.蔥切段,姜切片,蒜和辣椒切末,八角放入盒中,放壹瓶野辣椒備用;

4.取壹部分野辣椒切碎,也可以切壹些晨椒;

5.將冷卻後的雞爪從背部切開,去骨;

6.將雞爪與蔥、姜、蒜、辣椒、八角放入盒中;

7.加入鹽和雞精,倒入花椒,加入適量冷開水攪拌均勻。蓋上蓋子,放入冰箱冷藏幾個小時。

五、雞爪花生鍋;

配料:雞爪、花生

輔料:姜、蒜、青椒、糖、蠔油、黃酒、番茄醬、鹽、植物油、八角、香葉。

練習:

1.雞爪切去腳趾,然後洗凈備用,青椒切片;

2.鍋內熱油,將雞爪炸至酥脆,撈出瀝油;

3.將炸好的雞爪用涼開水浸泡1小時;

4.將花生洗凈,鍋中放水,加入姜片、大蒜、八角、香葉、鹽、蠔油、黃酒、植物油、鹽、糖,將花生放入大火煮20分鐘;

5.加入泡水的雞爪,水稍微溢出雞爪。大火燒開後,轉小火慢燉;

6.剩下三分之壹左右的水時,加入青椒和番茄醬,小火燉壹會兒。

PS:糖色制作方法:2大勺白糖和1大勺水在鍋裏燒成金黃色糖漿。

六、醬油鳳爪;

配料:雞爪、豆豉

輔料:花椒、醬油、八角、幹辣椒、鹽、糖、醬油、濕澱粉。

練習:

1.雞爪剪去指甲後洗凈,用開水燙5分鐘後撈出瀝幹水分;

2.鍋中放足夠的油,倒入雞爪炸熟;雞爪放進去後,因為有水,可以蓋上蓋子,自由濺油;

3.將雞爪煎至金黃起皺,撈出用冷水浸泡;大概需要壹個小時浸泡爪子皮,直到起泡;

4.撈出瀝幹,放入花椒、醬油、八角水中燒十分鐘;

5.再次取出,加入豆豉、幹辣椒、鹽、糖、醬油、濕澱粉等。,拌勻,蒸40分鐘左右。

七、香烤鳳爪;

配料:雞爪

輔料:醬油、料酒、冰糖、鹽、胡椒粉、大料。

練習:

1.雞爪洗凈,去腳趾甲;

2.將醬油、料酒、冰糖、鹽、胡椒粉、大料加水混合,煨成鹵汁;

3.將雞爪放入鹵汁中煮15-20分鐘,讓筷子輕松穿過雞爪;

4.取出煮熟的雞爪,用冷水浸泡10分鐘,去除雞爪上的粘液;

5.將腌制好雞爪倒入腌制好的調料,用手揉搓,使調料和雞爪充分混合,腌制1小時以上;

6.取出腌制好的鳳爪,用竹簽串起來;

7.把雞爪放在烤箱裏烤,或者直接放在火上烤。

PS:雞爪壹定要先煮熟,這樣不僅可以去除腥味,烤的時候也容易熟。

八、雙豆燜鳳爪;

配料:雞爪、黃豆、鷹嘴豆。

輔料:枸杞、鹽、醬油、冰糖、姜、植物油。

練習:

1.雞爪洗凈,剪去指甲。將大豆和鷹嘴豆浸泡壹夜。枸杞洗去表面灰塵,準備好。

2.鍋燒開後,放入姜片和雞爪焯2分鐘,冷卻後瀝幹;

3.鍋裏燒熱油,把雞爪和姜片放入鍋裏炒香,然後倒入雙豆翻炒片刻;

4.加入適量的水,然後倒入紅燒醬油,加鹽和冰糖;

5.蓋上蓋子煮30分鐘,中間翻壹次,煮到汁液略幹。

這壹期是主分享的結尾。希望能幫到妳。如果妳喜歡我們的分享,就給我們壹個關註,喜歡就好。