1.喜歡對自己苛刻
妳無法從心底接受自己，甚至討厭自己。妳會拿別人的優點和自己的缺點做比較，證明自己壹文不值。
2、隱藏自己的情緒
妳總是喜歡隱藏自己的情緒和感受，即使不滿意也可能害怕沖突，所以只能強迫自己去承受。
3、不好好照顧自己
妳總是喜歡在情緒失控的時候暴飲暴食，毫無節制的消耗身體，沈迷墮落。如果妳不好好照顧自己，就談不上愛自己。
4、渴望他人的認可
妳總會不自覺地渴望得到別人的認可，但其實在自我認同缺失的時候，我們會不斷尋求別人的關註和認可。
5.取悅別人，壓抑自己
為了尋求別人的認同，我寧願自己背上沈重的負擔，也不願拒絕不越界的要求；就算再不滿意，也會強迫自己忍著。
6，覺得別人好。
妳總是習慣性的否定自己擁有的壹切，認為別人的才是最好的，認為自己沒有的才是值得的。但其實某種程度上，妳是在否定自己。
7.總是過度犧牲自己。
妳總是犧牲自己太多，會受外界壓力委屈，違背自己的內心。同時，我活在別人設定的角色裏，被角色所困而忽略內心真正的需求，不敢追求自己想要的生活。