我們總是容易感到焦慮。其實，焦慮感是怎麽來的？
正是因為對預期的不確定性，而又沒有辦法降低這種不確定性，才導致了焦慮。
妳有過這樣的經歷嗎:
在執行計劃的時候，總是容易走神，擔心自己做不好，無端出錯，走彎路，耽誤太多時間？諸如此類。這些都是焦慮的表現。如果這些想法任其發展，將會幹擾整個實施過程。
如何解決這個問題？
最好的辦法是在計劃的時候就把壹切都準備好，這樣在執行的時候，不用思考、分析、安排就可以直接行動，這樣就大大減少了焦慮和分心的機會，也變得更加專註。