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誰有什麽減肥成功的經驗分享壹下?

我以前是個小胖子。高中的時候,我的體重是66公斤,但是在大學四年的時間裏,我完全變胖了。變成了155斤的小胖子。主要原因是我個子不高,也就是171。真的,畢業的時候體檢發現體重變得這麽高,給了我很大的震撼,讓我覺得心在抽搐,於是下定決心減肥。找到工作後,我開始了自己的減肥計劃。還是很成功的。

找到工作後,先找了個地方租房。離公司步行大約半小時。因為要靠自己的意誌力,每天早上起來運動還是很困難的。如果每天早上走路上班,可以每天堅持。而且,只有半個小時的路程。在上海這種人多的地方,即使車還是堵,也不壹定能省幾分鐘。還是走路好。下班的時候我也是走回去的,這樣可以來回走,我壹天的運動量最低是壹個小時。到了晚上,再控制飲食。那時我吃得很少。要麽吃壹個蘋果、壹根香蕉、壹根黃瓜或壹根胡蘿蔔。同學聽說我減肥吃了這些東西,都笑我是兔子。剛開始很餓,感覺很難受。但是過了十天左右,就好多了。吃這麽少也不會覺得餓,就像餓肚子壹樣。平時吃東西都有飽腹感。

半年後我成功減到129斤。當時也是發了朋友圈。朋友也說這是他今年聽到的最鼓舞人心的消息。減肥成功後,我感覺更自信了。看看自己第壹份工作的照片,再看看自己減肥後的照片,還是很有成就感的。畢竟20多斤不白不瘦。