我想學做湯。最近南方天氣有點潮濕。想知道什麽材料比較好淋濕？也請說說做法，謝謝。

1.茯苓白術豬瘦肉:茯苓、白術各20g，豬瘦肉500g，全部洗凈，與2000ml水壹起放入鍋中，先用武火煮沸，再文火熬壹小時，三人即可飲用。不過白術有點藥用。2.蓮子薏米熟老鴨:老鴨壹只，蓮子薏米各50克，生姜2片，陳皮1片，紅棗6枚(去核)，水3000ml，全部放在壹起煮，再小火燉2小時。這個湯很好喝，但是感冒的人千萬不要喝！