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排骨烏賊湯的營養價值

隨著墨魚養殖技術的逐漸成熟,現在國內壹些沿海城市的人們有了更多吃墨魚的機會。相信用不了多久,全國人民都會吃到墨魚。墨魚的吃法有很多種,墨魚排骨湯就是其中壹種。下面說說墨魚排骨湯的做法。

墨魚排骨湯營養豐富,主料是排骨和墨魚幹,主要烹飪工藝是燉。這湯又香又好吃。

食物準備

材料:墨魚幹100g,排骨400g,姜壹小塊,豆豉,黃酒,鹽。

調料:精鹽2小勺,味精0小勺。

生產步驟

1、墨魚幹先用冷水泡,如果是熱的,最好中途換水;將排骨用清水反復洗凈去血,剁成段;生姜切片。

2.將泡好的墨魚去皮去骨,斜著切片。

3.準備壹個大碗,放入排骨墨魚,加鹽和黃酒先拌勻。

4.然後加入姜和豆豉,再加入半碗水。水太多會使湯變味。

5.用保鮮膜蓋住碗(帶碗蓋的碗蓋更衛生安全)。

6.電飯鍋加適量水插上插頭,放入蒸籠,碗放在蒸籠上,蓋上電飯鍋開始燉,直到湯汁熟透。

營養價值

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需脂肪酸。豬肉可以提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸,促進鐵的吸收,可以改善缺鐵性貧血。肋骨除了含有蛋白質、脂肪和維生素外,還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白,可以為兒童和老人提供鈣質。

墨魚幹

1.墨魚幹含有蛋白質、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質;

2.墨魚幹具有壯陽健身、養血補腎、健胃理氣的功效;

3.女性在經期、孕期、分娩期、哺乳期食用非常有益,可以養血、通經、安胎、促產、止血、催乳。

墨魚排骨湯的做法如上所述比較復雜,其實對付墨魚有點復雜。墨魚排骨湯的營養價值很高。比如墨魚排骨湯,含有豐富的蛋白質、維生素和人體所需的微量元素,經常喝墨魚排骨湯對大家的身體都有好處,所以大家學習墨魚排骨湯對以後的生活也有好處。