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- 平時吃素,能減肥嗎?
平時吃素,能減肥嗎?
吃素真的可以起到減肥的作用。素食熱量很低,攝入後壹般不會導致脂肪堆積和肥胖。其次,素食中含有豐富的纖維素,不僅可以增加飽腹感,減少主食的攝入量,還可以促進腸道蠕動,加速體內廢物的排出,對高血壓、高血脂有壹定的改善作用。但建議不要完全吃素,否則可能會導致體內營養失衡,不利於健康。
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