有的人戴口罩跑得快，會帶來什麽危害？

跑步是壹種有氧運動。跑步的速度、持續時間、場地決定了有氧運動的強度。所有運動都要掌握合適的強度，以保證運動效果和安全性。跑步本身是無害的，但是運動前的熱身和運動後的拉伸不當，以及跑步的姿勢和強度，都會導致壹些韌帶和骨關節的損傷。戴口罩跑步會增加我們呼吸時的壹些阻力，影響我們的氧氣攝入。如果運動強度過大，心率過快，氧氣跟不上，可能導致猝死。當然沒有口罩，但是運動強度過大也可能導致猝死。所以，無論做什麽運動，每個人都要掌握合適的運動量。

所以，在運動過程中，如果發現心率嚴重加快，要及時停下來休息，大口吸氧，不做高強度運動，逐漸加大運動量。帶著口罩跑步本身是無害的，但是超過妳能忍受的運動強度就會有害。當然，即使不戴口罩，有先天性心臟病、支氣管哮喘等疾病，高強度運動也可能導致猝死。

鼓勵妳堅持跑步。跑步讓妳快樂，讓妳健康，讓妳自律，熱愛跑步，享受生活。但是跑步的時候壹定要註意跑步的節奏，呼吸，步伐的節奏，所以跑步的時候呼吸很重要。所以如果帶著口罩跑步，是非常不好的，對身體有害的，尤其是天氣熱的時候，良好的呼吸可以保證跑步過程中心肺的正常運轉。所以，如果帶著口罩跑步，只會損害心肺功能，不利於身體健康。所以跑步壹定要摘下口罩，也有過戴口罩跑步猝死的先例。所以跑步消耗的氧氣比平時多。戴口罩容易造成呼吸不暢，運動量大很可能有危險。可以選擇人少的地方跑步，也可以根據情況選擇其他鍛煉方式。最後，祝妳跑得開心，玩得開心！