妊娠期貧血類型:
缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是妊娠期和產後最常見的貧血類型。因為身體消耗了大量的鐵而導致貧血，所以壹般需要補充鐵或者多吃含鐵的食物。如果癥狀嚴重，就需要輸血。值得註意的是，鐵吃多了也可能影響胎兒，孕媽媽要註意控制劑量。
生理性貧血
生理性貧血是機體在某些特殊情況下產生的輕度貧血，與病理癥狀無關。孕媽咪體內的血紅蛋白通常會略有下降，但產後攝入足夠的營養後會恢復到正常值。因為是非病理性癥狀，所以不壹定要補鐵，大部分只是需要從飲食中補充鐵。
地中海貧血
海洋性貧血是壹種遺傳性疾病，不能通過補鐵劑或含鐵食物來治療。Susan Yu主任說，如果血紅蛋白不太低，通常不需要治療就可以觀察到。如果血紅蛋白明顯下降，就需要輸血。有些孕媽媽壹聽到輸血就嚇壞了，但其實海洋性貧血的輸血量不會太多，對母嬰影響不大，不用太擔心。
巨幼細胞性貧血(惡性貧血)
巨幼細胞性貧血也稱為惡性貧血。懷孕時，對葉酸的需求增加。如果葉酸或維生素B12缺乏，營養攝入不均衡，就可能患上惡性貧血。這種貧血可以通過服用葉酸、B12的片劑或含有相關維生素的食物來緩解。
懷孕期間貧血可能會導致先兆子癇。
除了以上四種貧血，營養不良也是貧血的原因之壹，癌癥、白血病等需要化療、使人食欲不振的疾病也可能引起貧血；此外，產後內臟破裂、凝血因子異常或前置胎盤等大出血也會導致貧血。孕期貧血代表營養狀況差，孕期患子癇前期的概率比較高。但身體缺血會導致能量和氧氣不足，可能導致產程延遲，使產後子宮收縮乏力，需要較長時間才能恢復。而且由於貧血會造成胎盤供氧不足，胎兒窘迫、早產甚至死胎的幾率比壹般人高。另有研究發現，胎兒大腦缺氧，出生後智力會低於同齡嬰兒；血紅蛋白不足也可能使嬰兒出生體重較低。可見，孕期貧血不僅影響媽咪，對寶寶的傷害也很大。Susan Yu主任提醒，患有貧血的孕媽媽在孕期最好多吃含鐵的肉類，如牛肉、豬肉和動物內臟。大豆、南瓜、胡蘿蔔、深綠色蔬菜、全麥谷物和其他富含鐵的水果和蔬菜澱粉也是越多越好。積極對癥下藥，以免加重貧血癥狀。
貧血孕媽咪“慢動作”是貧血癥狀最安全的孕媽咪。站立或下蹲時最好放慢速度，以免頭暈，平時也要避免劇烈運動。
四物湯、大棗、枸杞有助於補鐵和造血。
孕期最基本的補血藥膳是四物湯。媽咪可以拿3塊錢的當歸，1塊錢的川芎，3塊錢的熟地黃，3塊錢的白芍做成湯藥包，然後加入肉或者內臟燉。其他中草藥如丹參、雞血藤、大棗、枸杞、墨旱蓮等也有促進造血、胃腸吸收和補鐵的作用。
孕期補血茶劑
名字
材料
工作方法
紅棗茶
10紅棗
將紅棗放入清水中煮至果肉軟爛。
豬肝炒發菜
豬肝壹對或半對，幹海苔5克。
豬肝洗凈，與發菜炒熟。
桂椒燉雞
當歸3元，黃芪6元，半只雞。
將雞肉、當歸、黃芪放入鍋中加水煮沸至雞肉軟爛。
當歸生地燉排骨
當歸3元，熟地黃5元，排骨壹斤。
將排骨用開水去雜，與當歸、熟地放入鍋中，加水煮沸至排骨爛。
來源/導演蘇整理/母嬰雜誌編輯部
頭暈、疲勞、心悸...缺血很難受，孕期貧血X產後失血。中醫幫妳補產後貧血。剖腹產產後貧血的高危人群產後貧血的癥狀大多會在產後1 ~ 2天出現。孕期貧血、前置胎盤、慢性病、分娩時大出血的媽媽，都有可能出現產後貧血。尤其是孕期貧血的媽咪，因為分娩時失血，體內鐵元素流失很多，產後貧血的癥狀會更嚴重，可能會明顯感到頭暈。而剖腹產的出血量要比順產多，患產後貧血的概率自然更高。Susan Yu主任提醒，如果孕期發現血紅蛋白過低，最好補充鐵元素，使血紅蛋白恢復到平均水平；前置胎盤或疑似植入性胎盤的媽咪在分娩前應告知醫生，以便做好止血和輸血的準備。產後貧血多為缺鐵性貧血，會根據嚴重程度進行補鐵或輸血治療，就像孕期貧血壹樣。
多吃生蠔，鱔魚，補血菜裏的鱔魚。
患產後貧血的媽咪，容易因營養不良、免疫力下降而酸痛不適，子宮恢復和傷口愈合的周期也比常人長。此時體質相對較弱，患感冒等感染的幾率大大增加。Susan Yu主任表示，貧血媽媽產後要註意失血量和惡露量，積極補充鐵或含鐵食物，避免正常貧血；坐月子期間要多吃補血的菜，坐月子後期可以燉生蠔或者用十全大補湯燉鱔魚鱔魚，讓身體補充足夠的營養。
中醫講血虛，血功能不足是罪魁禍首
除了西醫所說的貧血，在中醫理論中，也可能出現“血虛”的產後癥狀。與貧血是紅細胞或血紅蛋白不足不同，血虛是血液功能不足引起的生理異常，因為血紅蛋白不壹定下降，也不可能靠驗血，通常由就診醫生判斷。血虛體質的人大多面色蒼白，面色發黃，容易幹燥瘙癢；體力差，睡眠質量差，心悸，頭暈。產後血虛的原因有三個，分別是孕期貧血、分娩時出血過多、惡露不凈。
脾虛血虛型妊娠血虛證的積聚
《黃帝內經》齊伯曰:“中焦收氣，汁變而赤，謂之血。是指人攝入食物後，食物被消化系統消化吸收產生血液。如果腸胃不好，脾胃虛寒，孕期飲食不均衡，暴飲暴食，脾胃無法吸收食物中的營養物質來轉化氣血滋養五臟，就會形成脾虛血虛之證。大理仁愛醫院中醫科主治醫師董說，脾虛血虛的特點是容易食欲不振、肌肉無力、手腳冰涼、月經量少、經期不確定、短期記憶力差、註意力不集中。他平時用六君子湯加減當歸黃芪健脾益氣。為什麽要補氣？因為中醫認為血和氣是存在的，氣是促進血液生成的主要動力，所以血虛的人會有不同程度的氣虛，所以除了補血之外，還需要添加補氣的藥物來補氣。
肝腎虧損
肝腎不足的人大多有熬夜的習慣，使肝血得不到滋養。外在特征是身材偏瘦、高度近視、頭發過早生長(年輕時白發)、頭發幹枯易斷，還有耳鳴、腰酸、牙齦腫痛、經常抽筋，需要補壹貫煎。
產後氣血虧損血虛證中的血虛與氣浮
血虛氣浮的人，產後處於低燒狀態，體溫約37.5 ~ 38度，面如潮紅。平時怕吹空調，喜歡待在溫暖的環境裏。妳可能會心悸、失眠，有時胃會隱隱作痛。妳需要加減八珍湯，幫助補血斂氣，氣才能被吸收。
血虛火盛
血虛火旺的媽咪產後會有低燒，但發熱更明顯，下午體溫可能達到38 ~ 38.5度。外在癥狀為便秘、小便少而黃、煩躁失眠，需用養血清內熱的養陰湯。
惡露血虛氣虛證
虛證由於氣虛，惡露多而淡，有的甚至沒有味道。有這種綜合征的人身體虛弱，子宮虛弱，惡露無法治療。肚臍以下會有壹種沈甸甸的感覺，經常喜歡用手捂著腹部。另外，由於生產中耗氣，產後臨產傷脾胃之氣，血液循環不好，“瘀”加“虛”，容易疲倦，懶言。補中益氣湯可以提升小腹，加強子宮收縮能力，有助於補氣補血。
瘀血阻滯
瘀血阻滯的原因是盆腔循環不暢，瘀血不能消散，使惡露頻繁，顏色暗淡，血塊較多。“血瘀”癥狀更嚴重，需要服用生化湯活血化瘀，促進再生。
血虛火盛
相對於分娩失血導致的血虛火盛，血虛火盛惡露不盡的情況更為嚴重。在產後失血的狀態下，壹旦攝入過多的焦、烤、炸、辣等食物，就會阻塞體內的血液循環，導致內生虛熱。如果產後抑郁，肝氣郁結，這種上火的癥狀會導致血不可挽回地流出來，惡露量大，又紅又粘又臭，媽咪容易口幹，便秘。此證型需輔以白質地黃丸、茜草滋陰養血，並加止血藥止惡露。
血虛肝損傷容易便秘+抽筋+出汗。
因為產後血虛會使肝臟失去營養，而肝臟又與筋骨密切相關，容易抽筋，筋骨酸痛。此外，氣血不能滋養胃腸血液，胃腸蠕動受影響，糞便會幹燥難解。產後失血、失血、失氣也會隨之而來，毛細血管開合功能障礙(中醫稱之為衛外功能不全)會不停出汗，吹風容易感冒。氣血不足以滋養皮膚，導致皮膚末梢循環的紊亂，也容易使皮膚幹燥發癢，出現血虛生風的癥狀。另壹方面，奶量的多少與質量和氣血的充足程度有關。血虛的媽咪不能完全吸收食物中的營養，所以奶水少，質量差，需要中藥來改善奶水質量。很多媽媽都擔心中藥的成分會影響寶寶，但董醫生表示，中藥給產後護理媽媽開的藥大多是上品的溫和藥，對媽媽和寶寶都相對安全。至於鐵會不會影響寶寶？Susan Yu主任表示，鐵劑對寶寶影響不大，媽咪可以放心使用鐵劑進行治療。
在坐月子藥膳中加入當歸紅糖補血
產後血虛可多吃富含鐵或維生素B6、B12、葉酸的食物，如牛肉、豬肉、豬肝、海藻、芝麻、大豆、三文魚、鱈魚、核桃和卷心菜。還可以服用補血的藥茶，如當歸黃芪茶、當歸生姜羊肉湯、桂圓核桃粥、紅糖小米粥等。以當歸黃芪茶為例，當歸補血、黃芪補氣，中醫又稱當歸補血湯，適用於面色蒼白、頭暈心悸、舌淡唇淡、怕冷怕熱的人群。當歸生姜羊肉湯能溫中、益氣養血、散寒止痛，適合怕冷、手腳冰涼、容易腹痛的人飲用。桂圓核桃粥桂圓養血安神，核桃仁祛瘀生新，小米健脾胃補虛損，三者並用有助於健脾補血化瘀；產後惡露不絕，面色晦暗，舌唇無華，便秘失眠，睡眠淺的人都可以吃。紅糖小米粥的紅糖可以健脾補血化瘀，還有小米，可以健脾胃，補虛損。
頭暈、疲勞、心悸...缺血很難受，孕期貧血x產後失血中藥幫妳補產後補血藥茶。
名字
材料
工作方法
功能
當歸黃芪茶
黃芪15g，當歸3g
黃芪和當歸加入1，000 ㏄清水* * *中煮沸飲用。
補益氣血。
桂圓核桃粥
10g龍眼肉，20g核桃仁，250g小米。
將龍眼肉、核桃仁、小米洗凈，放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮後再用小火煮30分鐘。
桂圓養血安神，核桃仁祛瘀生血，小米健脾胃，補虛損。* * *有助於健脾、補血、化瘀。
小紅糖粥
小米100g，紅糖。
將小米洗凈，放入砂鍋中，加入適量水用大火煮，再用小火煮至粘稠，加入適量紅糖攪拌均勻，最後煮沸即可。
紅糖補血，活血化瘀，小米補脾胃，補虛損，* * *有助於健脾，補血，化瘀。
當歸生姜羊肉湯
當歸20克，生姜15克，羊肉250克，黨參20克，黃芪30克，枸杞15克，紅棗3枚。
將羊肉切成小塊，焯水備用。然後將生姜切片，與其他中草藥、羊肉壹起放入砂鍋中，加水燉至羊肉熟。
溫中，益氣養血，散寒止痛。