高血壓對人的危害1。心源性高血壓可引起左心室肥厚、冠心病、心力衰竭和心律失常。
左心室肥厚:左心室肥厚是高血壓最常見的靶器官損害，是導致心力衰竭的重要病理基礎。
冠心病:高血壓促進動脈粥樣硬化的進展。隨著血壓水平的升高，冠心病的風險增加。高血壓患者患冠心病的風險是血壓正常患者的2.6倍。
心力衰竭:由於心肌肥厚和動脈粥樣硬化，心肌供血不足，心臟舒張和收縮功能受損，最終發生心力衰竭。如果不積極治療，心力衰竭對人類壽命的影響類似於惡性腫瘤。
心律失常:左心室肥厚患者由於心肌肥厚、缺血、纖維化，容易發生室性心律失常，甚至猝死。心房顫動是高血壓患者常見的心律失常。房顫容易在左心房形成血栓，血栓脫落，會隨血液流動，堵塞血管。如果阻塞了腦動脈，就會導致中風。
2.腦中國是腦卒中(腦梗死、腦出血)高發區，每年新發腦卒中病例250萬。高血壓是腦卒中最重要的危險因素，我國70%的腦卒中患者有高血壓。高血壓可引起中風、短暫性腦缺血發作等。中風是血管性癡呆的重要原因。
3.長期腎性高血壓增加腎小球內壓，導致腎小球損傷和腎動脈病變。壹般高血壓持續10 ~ 15年後出現腎損害，部分患者可發展為腎功能衰竭。
4.大多數血管性高血壓患者伴有動脈粥樣硬化。當下肢動脈因動脈粥樣硬化而狹窄或閉塞時，可出現間歇性跛行、下肢靜息痛、潰瘍或壞疽。在嚴重的情況下，可能需要手術甚至截肢。主動脈夾層是指主動脈內膜撕裂，血流剝離主動脈壁內膜和中層，形成壁內血腫。典型病例可表現為胸腹部突然撕裂性疼痛，病情十分兇險，可伴有休克，甚至猝死。
預防高血壓的方法。合理的飲食
根據中國營養學會的推薦，第壹種是指每天1袋牛奶。我國成年人每天需要攝入800mg的鈣，但我們的飲食普遍缺鈣，每天的攝入量壹般在500mg左右。每袋牛奶237ml，含鈣約280mg，易於吸收。牛奶富含優質蛋白質，有輕微的降低血液膽固醇的作用。二是指每天碳水化合物250g左右，相當於主食300g。這個數額應該因人而異。可以低至150g，高至500g。通過調節主食，可以調節血糖、血脂、體重。三是指壹天三份高蛋白食物，是健康的重要物質基礎，不容忽視，也可以增加到四份。這相當於每公斤體重蛋白質1 ~ 1.5g。每份高蛋白食物相當於以下壹種:瘦肉50g，豆腐100g，壹個大雞蛋，大豆25g，魚蝦或雞鴨100g。
第二，適度運動
壹般中老年人不提倡舉重、角鬥士、100米跑等無氧代謝運動，而以步行、慢跑、遊泳、騎車、爬山、球類、健美操等大肌肉群節律性運動為特征的有氧代謝運動更好，大家可以隨意選擇。平時碩士？三，五，七？我們的運動非常安全。
第三，戒煙限酒
當吸煙量低於每天5支煙時，吸煙的相對風險已經很低，所以如果吸煙者不能完全戒煙，可以建議他們將吸煙量減少到每天5支煙以下。和香煙不同的是，酒對心血管系統的影響是雙向的，如上所述。
高血壓的危害:誤區壹:
對保健品和保健儀器的迷信
受“三藥有毒”觀念的影響，很多高血壓患者不願意長期服用降壓藥。
於是，就有無良商家鼓吹壹些保健品、保健儀器的降壓功效，可以讓高血壓患者擺脫西藥不良反應的困擾。
事實上，這些保健食品、飲料和保健儀器大多沒有明確的降壓作用。迷信這種降壓方法，不僅浪費金錢，還容易延誤治療，最終危及高血壓患者的健康。
錯誤二:
過度信任純天然藥物
很多患者覺得西藥副作用多，排斥臨床常用的降壓藥，但喜歡純天然藥物，認為這些藥物沒有副作用。
其實天然藥物也有副作用，只是因為沒有相關的研究，所以人們不知道它們的副作用是什麽。