有沒有正在節食減肥或者節食成功的人？說說妳的減肥經歷和感受吧！

是的，我高三體重164kg，身高165cm。現在初三103斤，但是真正瘦下來只有四個月。高考後節食兩個半月，瘦了120斤，然後自我感覺良好。初三反彈8斤，128。減肥藥、振動帶、代餐粉等。，都是名副其實的都試過。我已經胖了8斤，沒有瘦，不過還好壹直吃的很適度，不會太久。對了，中間還有兩年的嘔吐期，也就是說吃飽了就吐，最後肚子都破了。直到大三，我才明白只有少吃多運動才能減肥。但是我不想少吃，所以要運動。我每天跑步1小時，動不了。除非我來例假了，4個月後我還是沒瘦壹斤，但我也沒胖。跑步以來，體重穩定了，胃也好轉了，沒有嘔吐。我的食欲增加了，但是我的體重沒有變化。所以結論是，運動是保持體重的好方法，因為我有宵夜。但是，放假回家後，我媽受不了我還是那麽胖，就沒辦法了。我不得不再次節食甚至絕食。前24天吃得少，每天運動1小時。這個吃的少，真的是數筷子的事。絕對不超過5筷子，餃子最多3根，很不錯了。這裏指的是午餐、早餐，要麽壹個煮雞蛋，要麽壹碗牛奶。記住兩者都是。這是第壹個10天。然後開始吃流質食物，在剩下的兩周內進行1小時的運動和15分鐘的力量訓練，然後開始絕食15 ~ 20天。妳問我為什麽能忍受是因為前24天的基礎，妳卻問我餓不餓。那是肯定的。我從來不看美食節目，但是我在絕食的時候看了《舌尖上的中國》和《舌尖上的何爽美食》。妳說過。看著好吃的我就滿足了，而且我告訴妳，5號到15白天不餓，晚上6-8點最餓，不過我就扛過去了。現在我有五天時間去爭取103斤的95-96斤，所以歸結起來就是通過節食甚至絕食來減肥，通過運動來維持。其他任何事情都沒有捷徑。