必看:22戒淫概要(避免對戒淫的誤解)
來源:中國佛教故事網|作者:發布時間:2012-06-14。
1，從未沾染任何色情信息。
2、除惡Y是壹個系統工程。
3、節欲要點:孝順父母，做好事，學習，鍛煉，早睡早起，飲食清淡。戒色只是讓身體不再疲憊，為身心的恢復打下堅實的基礎。讀書培養誠信，做好事塑造陽光心態，站樁苦練，早睡讓妳精神飽滿。孝順父母、做好事、學習、運動、早睡早起、飲食清淡，是人生這艘嶄新小船的強大“引擎”。
4.看好書，多做好事，少上網，規律運動，不抽煙，不沾酒，孝順父母，親近自然，遠離色情汙染源，多走進社會磨練。
5，戒掉意義Y最好的方法就是想好，說好，做好，多讀好書，遠離色情，永遠對別人有幫助，永遠做對別人有益的事。很長壹段時間，不戒是不行的！
6、遺精不是犯戒，偶爾尿白不代表妳得了前列腺炎。治病吃藥請咨詢醫生。不能想當然。
7.破戒後要采取懲罰措施。妳可以選擇慈善捐款，也可以選擇體育運動，但千萬不要幼稚，不要自責。妳必須讓戒律付出代價。
8.想要成功戒色，就必須改變自己的生活態度和生活方式。不願意承擔社會責任，沒有正確的人生觀和健康的生活方式，很難戒得成功。
9.退色過程中的幾種錯誤行為:壹種是退色過程中妳還在看青澀片，無法抗拒陰。另壹種是婚前和女友同居並發生性關系(以及發生性關系並忍住)。建議和女朋友分開，婚後同居。還有壹個就是戒手Y，但是不戒婚外情，壹夜情，也要找小姐和姑娘試試。還有就是用禁欲陰來增加性快感。
10，愚蠢的十種典型表現:(1)繼續看青澀片，為自己不是SY而感到驕傲，覺得自己夠堅決。(2)禁欲壹段時間後，用青澀片測試妳的專註力，或者測試妳的性恢復力。(3)通過打遊戲退出SY。(4)戒前SY幾次，然後戒。(5)知道了危害之後，以為不理會不作為就可以戒掉。(6)用婚前性行為代替SY。(7)戒掉手印在和女朋友做的時候更有力量。(8)把所有的時間和精力都花在放棄守印上，以為這就是專註和成功。(9)想通過自殘和服用所謂降低性欲的藥物來戒掉手印，並付諸行動。(10)把放棄守印成功的期待放在別人身上。
11，我會整天告訴妳，想、說、做好事就能治好意淫。怎樣可以戒掉意淫？意淫沒有什麽可戒的，眾所周知，它靠近朱赤，靠近黑暗。妳以前整天看黃色的東西，已經在妳腦子裏紮了根。現在壹下子擺脫那些垃圾印象當然不容易。所以妳不用擔心。當妳性欲高漲時，在戶外做些運動。平時遠離色情，多讀好書，多做好事。保持正氣和內邪總是有益於人的心靈和行動，陽氣日益充沛。YY和春雪壹樣，會越來越少。到時候意淫就很少出現了。即使它有，妳也可以很容易地把這個想法轉開，妳不必戒掉它。
12，論壇三大板塊，以色警示，清爽生活，健康之道。但是很多人只關註節欲，很少看其他兩節。難道妳不知道鮮活的生命和健康的方式是妳禁欲成功的基礎嗎？裏面有很多精華貼，可以讓妳終身受益。不要低估他們。想壹想:沒有健康合理的生活習慣，沒有正確的人生觀和世界觀，怎麽可能戒掉成功？
13，永遠要尊重，尊重女人，尊重這個世界上的壹切，感恩妳所擁有的壹切。少關註禁欲，多關註妳的生活，妳的家庭，社會。多保重自己的身體，自己的心，自己的親人朋友，妳就更有可能戒色成功。
14，已經反復說了，戒色的同時，壹定要有良好的生活習慣，遠離色的源頭，以清凈修養為第壹要務。戒色就是讓自己的身心走向壹條正常的道路。但也有人視而不見，充耳不聞，青澀片有人打理。看完之後，我就忍不住S Y了，於是我很自豪地發帖說，看完青澀我沒有手Y了，我進步了。看完之後實在忍不住了，就來論壇發帖哭了壹場，說下次再怎麽做。但這只是嘴上說說，這些話不能當真，因為他下次犯戒後還是會發帖自責，而不是怎麽樣。這種纏綿的情色，硬忍的類型，戒起來往往很痛苦。我覺得不舒服，別人看著也不舒服，但我不知道我走的路對不對。
15，新人最重要的是靜下心來，靜靜的閱讀思考優秀前輩的經驗帖，制定壹個可行的退出計劃(恢復手段/良好的作息/學習/鍛煉等。)通過對比自己的問題。然後低調堅定的執行。花在論壇上的每壹分鐘，都必須有回報！功夫永遠在神壇之外。好好利用下載區版本。
16，真正有長期禁欲經驗的人都知道，強制是壓制不住的，也不是長久之計。只有借助傳統文化(儒釋道)才能反思自己，分析自己，找到問題的根源，最終走出困境。手陰的本質是性格問題(自私、好色)，陷自己於小我之中。欲望在心中燃燒，只有在尹和壹個女人的幫助下才能平復。他不明白，如果把這種能量分散出去，做壹些對大家都好的事情，他就不會那麽狂躁不安，內心會更加充實、平和、有愛心，人際關系和身心都會非常和諧。這是自然之道。妳過去犯過幾次邪陰？妳的想法和行為是什麽？這是第壹層自省，目的是敢於正視自己的汙垢。然後要做第二層次的自省:研究邪陰的因果，邪陰和什麽心理無意識有關聯？最嚴重的惡陰發生在什麽時候，什麽情況下？深層動機是什麽？第三個層面，繼續深入分析，不同的心理陰影是如何相互關聯的，在惡陰的過程中具體的身心細節中透露出哪些無意識的陰影？這些影子是如何控制他們的意識行為的？妳如何隱藏妳的偽裝？按照這種逐層分析的方法，我們可以分析自己的靈魂，自然會知道很多以前不知道的東西。只有在意識層面上真正了解這些無意識層面的信息和規律，才能明白為什麽我們會在無知中做出自欺欺人、損人利己這樣的蠢事，才能更好地把握自己未來的生活，避免再犯。
17，對於那些整天坐在電腦前盯著論壇的人，對於那些對父母漠不關心的人，對於那些不主動學習改造自己，重建好習慣的人，對於那些不鍛煉身體的人，對於那些不從別人的小善舉做起，不能為別人感到快樂的人，我們想說:請註意，改掉惡習是壹個系統工程！立即停止妳的死，愚蠢和愚蠢的行為！
18，壹位老版主說:忙起來不會沾染惡習，這是大家公認的。如果能把閑暇時間分成段，合理利用，就會系統化。比如先讀壹個小時的好書，然後鍛煉壹個小時，再看壹些咒語或者經書，然後照顧好自己的生活，再盡可能的做壹些善事等等，讓自己的空閑時間得到合理的利用。這樣會很充實，也不會有閑情逸致去做SY這樣的事情。這種合理安排閑暇時間的過程和內容，其實是壹個根治賣淫嫖娼的“系統工程”。
19另壹位老版主說:我的色戒標準是論壇認證的ISO色戒標準。我不關心淫穢，SY，不看任何色情文字，圖片或電影，不談論色情笑話或參與色情笑話的討論。只戒其中幾樣或戒淫，並不是真正的禁欲。如果兩三個星期經常有新人反復摔倒，妳就要反思自己是不是按照這個ISO標準戒色了。在這個過程中，除了禁欲，我還串起了生活的每壹部分，建立了強大的美好生活修復工程。學習、工作、禁欲、生活、行善、行善都是相互關聯的，這是我禁欲期間最重要的收獲。當人在壹個很長的時期內(比如壹到兩個月)反復摔倒的時候，妳不妨想壹想，妳是否也應該這樣做，妳是否認為禁欲和生命恢復工程的關系應該是治標不治本。
20、不做現代高科技奴隸:果斷告別網遊，不做手機控，做網蟲。科學規劃日常生活。
21，記住陶行知先生——壹天四問。問題1:我的身體有改善嗎？問題2:我的學習有進步嗎？第三個問題:我的工作有進步嗎？問題4:我的道德有進步嗎？
22、學習計劃、工作推進計劃、鍛煉計劃、每天做壹件好事或多件好事等。都需要紮紮實實的去做。長期會有很大的影響。妳是時候反思壹下妳那把論壇當成壹般論壇，花時間瞎混，不仔細看，不把自己的計劃執行到位的哥哥了。我們反對:懶人，自欺者，懦夫，阿q，祥林嫂。