1.防止腦細胞老化，增強記憶力。
藍莓具有很高的吸收自由基的能力，可以減少氧自由基對細胞膜、DNA等細胞成分的損害，防止體內功能紊亂和許多老年疾病的發生。藍莓果能激活人體免疫細胞，對帕金森病和阿爾茨海默病的記憶力減退有獨特的預防作用。
2.藍莓對眼睛的好處
藍莓中含有對眼睛有益的維生素A，花青素可以緩解眼睛疲勞，視網膜和視紫紅質的合成和再生可以預防近視。提高人視覺的敏銳度，還能增強視力，對長時間受輻射的電腦眼睛有很好的保健作用。
3.增強免疫力
藍莓中含有促進骨骼發育的微量元素錳，以及花青素等抗氧化劑，可以中和人體內的自由基，增強人體免疫力。藍莓中含有的單寧酸可以緩解消化系統的炎癥癥狀。