直播時間，周壹至周六早課8:30，晚課19:00。帶領萬名女性進入瑜伽，獲得E-RYT200認證，做壹名合格的產婦瑜伽和哈他瑜伽老師。將瑜伽融入生活，讓瑜伽成為壹種快樂的方式。善於培養鍛煉習慣和意識。簡單的事情重復，重復的事情用心去做。能量語:正念開始，心中有愛。
練瑜伽強身健體，保養陰瑜伽經絡的腎氣。完全跟進，陰瑜伽在家，練後驚艷神清氣爽，瑜伽跟進，適合初學者練全身瑜伽。
總之瑜伽有塑身、改善睡眠、促進血液循環、調節內分泌的作用。