遺傳是二型糖尿病的壹個因素，但它主要是由不健康的生活方式引起的。現在年輕人的飲食結構西化，各種洋快餐、甜品、碳酸飲料越來越受到年輕人的青睞。這些高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，壹不小心就容易造成熱量攝入過多。此外，年輕人尤其是白領，上班長時間坐在電腦前，出門開車或騎自行車，很少整天運動。在我的業余時間，我把大部分業余時間花在聚會或電子遊戲上。我很少進行體育鍛煉，消耗的能量也較少。多余的熱量轉化為脂肪儲存，導致肥胖。
肥胖不僅與高血壓、冠心病、中風、痛風和脂肪肝直接相關，也是二型糖尿病的主要危險因素。肥胖，尤其是腹型肥胖，會導致體內胰島素抵抗。為了維持正常的血糖，身體必須代償性地分泌更多的胰島素來滿足新陳代謝的需要。久而久之，胰島B細胞不堪重負，功能受損，最後代謝失調，導致高血糖和糖尿病。如果我們密切關註身邊的年輕糖尿病患者，就會發現他們中的大多數都有壹個共同的特征——肥胖。有研究表明，在標準體重的基礎上，每公斤體重患糖尿病的風險至少增加5%。
另外，現在的年輕人承受著各種壓力，作息往往不規律。熬夜加班很正常，精神長期處於高度緊張狀態，刺激身體分泌大量應激激素(如腎上腺素、去甲腎上腺素、皮質醇等。).)可以升高血糖，這也是年輕人糖尿病發病率高的另壹個重要原因。
現在的年輕人特別喜歡吃鹹的、油炸的食物，比如漢堡、炸雞腿、薯條，這些都是糖尿病等疾病的罪魁禍首。所以年輕人也要註意飲食清淡，少吃油炸、鹹的食物。