大學生心理健康教育體會1
健康是人生的第壹財富。那麽，健康是什麽？學生可能會說:“健康就是不生病，身體健康。”其實這樣的回答並不全面。除了身體健康，最重要的是心理健康。健康的心理有利於培養優秀的品德，提高學習成績，身體健康，也是個人事業成功的重要保證。心理健康會導致內臟功能障礙、思維障礙、記憶力下降等。長期被不良心理籠罩，會導致生病。所以壹定要有健康的心理。
健康不是與生俱來的，需要在家庭、學校、社會提供的良好環境下，通過自我努力和鍛煉形成。在我的班級裏，我是壹名清潔委員，可能有人會鄙視這個“七品芝麻官”，但我知道，幹凈的環境不僅可以讓我們的校園更加美麗，而且對我們的學習也有很大的幫助，所以我總是兢兢業業地做好自己的工作，所以我經常受到老師的表揚。但是有壹天，我忙著做作業，忘了檢查衛生。教室被幾個平時不衛生的學生弄臟了。老師無情地批評了我，扣了我的分。當時我難過得真想好好哭壹場。但我很快冷靜下來，心想:這次我就扣了，端正工作態度，以後更好地做好檢查監督工作，為班級的衛生工作盡壹份力。正是因為我有這麽好的心理素質，才真正做到了“勝不驕，敗不餒”，所以我很快調整了心態，以平常心接受了老師的批評。後來，我以更積極的態度對待工作。在我的努力下，班裏的衛生工作真的得到了改善，教室裏再也沒有亂扔垃圾的人了。我們整天在幹凈的環境中愉快地學習生活，同學之間的關系更加融洽，大家的集體榮譽感也增強了。
由此可見，健康的心理對我們的學習和生活是多麽重要。正如巴德·舒爾伯格所說，只有在受到批評時不氣餒，在受到表揚時不驕傲，才能取得成功。是的，健康的心態對我們每個人都很重要。只有平衡好自己的心理，用健康的心態對待壹切，才能把事情做得更好。時代呼喚心理健康，讓我們每個人都有健康的心理。
大學生心理健康教育心得2。
這學期，我有幸選了學校開設的《大學生性健康教育》這門課。說到體驗，壹句話讓我受益匪淺。我學到了很多以前不知道的知識。之前壹直以為自己懂得很多，但是通過學習這門課才發現自己在這方面的知識還是很淺薄的。我欣然選擇了這門選修課。
這門課真的很有趣，也很生動。我從來沒聽過有人在這樣的公共場合談論“性”，我已經打破了我見過的大教室的記錄。從來沒見過這麽大的教室坐滿了，大家還這麽認真聽課，對老師們抱有很大的期望。我能看出他們的求知欲有多強。
說真的，老師講的很好，講課也很生動有趣，但絕對不會讓妳覺得低俗不雅。老師給我們講了“艾滋病”、“婚前性行為”、“避孕套”等敏感話題，在大學課堂上也不再害羞。我覺得在高校開設這門課有很多好處。壹方面，開設這門課是好事，說明我們在進步，對我們的性教育有了準確的認識；另壹方面也說明我們的教育存在問題。這種性教育是不是太晚了？對於已經到了成年階段的大學生來說是不是像個笑話？
我們應該改變我們的觀念和意識。我們常說中學的“生物課”不好是因為老師沒有傳道授業解惑。是的，這是老師的責任，但我們也要轉變認識，以正確的態度去學習。永遠不要簡單地理解如何去愛。我認為我們的選擇是完全正確的，我們對自己有壹個解釋。因為我學到了別人沒有學到的東西，所以我比別人擁有更多的這方面的知識，並以此為榮。
通過學習，我徹底了解了我的身體結構，我的性器官和男女的身體，同時我也能從自己的經歷中清楚地認識到性教育的必要性。以後我會把我學到的東西傳遞給我的朋友和更多的人，讓他們少走彎路。
事實上，性教育是家庭教育、學校教育和社會教育的內容之壹。性健康教育不是單靠老師就能完成的，需要學校、家庭和社會的共同努力。進而推動性教育的發展。我們發現很多人只通過寫關於孩子的文章來談論性教育，很少強調對成年人的教育。其實成年人也缺乏性知識和性知識。許多父母避免談論他們的孩子，有些甚至談論變性。甚至有些老師談性色變，好像性這個詞很猥瑣，很可恥。更不用說對學生進行性健康教育了。我腦子裏還存在著“無師自通”、“教育誘導論”、“素質獨立論”等錯誤觀點。在不同程度上阻礙了性教育和性教育的有效開展。因此，家長和老師壹定要轉變性觀念，正確教育和引導，了解孩子各個階段身心發展的規律和特點，理解和尊重孩子，提高性教育的科學性和有效性，幫助懵懂的孩子身心發展。在學校裏，不要以為壹提到性，就很下流很性感。只有非常性感的人才去上這門課了解這些知識。如果條件允許，我們的性教育應該從幼兒開始，尤其是初中階段。壹定要上好物理課，不要避而不談。這樣會增強學生的好奇心，增加他們的性神秘感，但會產生不好的影響。
大學生心理健康教育心得3
大學生心理問題存在年級差異，不同年級的學生有不同的心理問題特征。大部分新生在適應大學生活方面存在心理問題；二年級學生心理問題較多。三年級主要表現在個人發展與情感的沖突；到了四年級，主要是擇業和求職帶來的心理困惑。根據大學生心理健康問題的年級特點，本文提出了實施心理健康教育的途徑和相應的對策，以不斷提高大學生的心理素質。
大學生在成長過程中，面臨著人生課題的挑戰。由於大學生在智力和人格發展上還不成熟完善，所以在遇到問題和困惑時，往往會抑郁、煩惱、情緒不穩定。相關數據顯示，我國大學生心理健康狀況不容樂觀，心理障礙發病率壹直保持在較高水平，是心理障礙甚至精神疾病的高峰期。因此，認真分析和把握不同年級大學生的心理健康問題，采取相應的對策，根據學生的年級特點實施心理健康教育，是實施大學生心理健康教育，提高大學生心理素質的有效方法。
第壹，大學生心理健康問題存在年級差異。
通過調查發現，不同年級的大學生在心理問題上存在年級差異，不同年級的學生有不同的心理問題特點和發展趨勢。
1，大學生活適應不良是大壹新生的主要心理問題。
帶著美好的理想和期望，大壹新生從中學走向高校。由於角色和環境的變化，入學後普遍存在適應問題:壹是生活環境不適應角色的變化。大壹新生從依賴父母的小家庭生活變成了相對對立的集體生活。壹些學生在入學後表現出對生活環境和角色變化的不適應，產生心理孤獨感。大學特殊的生活環境使得他律失落，自律尚未建立。歡樂與失落、新鮮與無感、盲目的交織產生了矛盾與沖突、沮喪與焦慮。第二，高校的要求不適應學習規律。有些新生入學後沒有明確的學習目標，采取應付的態度；學習規律和方法仍然遵循中學時代的思維模式和學習習慣；有的新生不喜歡自己的專業，不努力學習；還有壹些學生頻繁參加各種活動，熱衷於社會工作，學習受到很大影響，導致自卑等心理困惑。第三，人際關系與溝通的不適應。很多大壹新生不適應高校全新的人際關系，入校後因為缺乏經驗和技能而不善於溝通。害怕八卦和異性不敢和異性交往；因為內向，孤獨，很難與人交流。人際關系的不適應不僅直接影響新生入學後的學習和生活，還會影響他們的心理健康。
2.各種心理問題大多集中在大學二年級。
大二的大學生心理問題更多，心理問題的發生率也更高。
第壹，學習壓力造成心理焦慮。大學課程很滿，教學環節涉及面廣，難度大，要求高，壓力大。學習方法差，學習效率低，學習產生疲勞，考試產生焦慮，出現情緒浮躁、憂郁、煩悶、煩躁等心理問題。第二，性格差異造成人際沖突。由於家庭、生活習慣、個人性格不同，人際關系並不融洽。第三，異性交往產生心理困惑。大二學生身心逐漸成熟，渴望與異性交流，在與異性交流的過程中往往會產生心理上的困惑。
3.個人發展與情感的沖突主要表現在初三。
隨著年級的增長，初中生在成長過程中不斷成熟，但心理發展尚未完全成熟和穩定。其心理問題突出:壹是自我發展和能力培養的問題。大學生自我定位高，成才欲望強。作為壹個承載著社會、家庭和學校高期望的特殊群體，高期望和高校的現實條件讓他們感到自我發展和能力培養與自己的期望和理想相差甚遠。他們感到迷茫，困惑，失望，導致消極情緒。二是戀愛情緒帶來的心理沖突。學生的戀愛在大壹大二普遍比較單純。他們大三交往壹段時間後，會出現分手、失戀、要不要重新選擇等問題。有些同學往往無法自拔，陷入無法回避的境地，情感沖突在大三更為突出。
4.擇業和求職的心理困惑是畢業生面臨的突出問題。
四年級學生在求職中的心理困惑是壹個突出的問題，既有個人未來發展和社會需求的問題，也有因戀愛而產生的問題。嚴峻的就業形勢讓很多同學早早開始擇業求職。他們奔波於學校和社會組織的各種供需見面會，希望能找到壹份滿意的工作。很多畢業生受社會上壹些輿論的影響，盲目從眾，追逐熱點，不顧自身條件，不顧專業特點，不顧社會整體需求。擇業心理、傳統約束、虛榮心、自我封閉、消極忽視，極大地影響了畢業生的擇業和求職，極大地縮小了擇業範圍和發展空間，容易導致挫敗感和負面情緒從而引發心理問題。
二，實施心理健康教育的途徑
長期以來，由於“應試教育”和學生所處的社會環境、家庭環境、學校教育，學生的教育更註重智力培養，大學生暴露出來的心理問題本質上是長期教育積累和隱藏的。因此，應針對不同年級大學生的心理健康問題采取相應的對策。
1.將心理健康教育納入大學生思想政治教育體系。心理健康教育在大學生思想政治教育中的作用越來越明顯，身心健康素質、思想道德素質、科學文化素質必須協調發展的觀念正在逐步深化。高校要開展有效的心理健康教育，形成課內課外、教育引導、咨詢談心等與大學生思想政治教育緊密配合的心理健康教育格局。
2.將心理健康教育納入學校教學體系。在教學工作中開設心理健康教育必修或選修課程；根據不同層次學生的需求，舉辦各種提高學生心理素質的講座，創辦大學生心理健康教育刊物，介紹國內外先進的心理調節方法，普及提高心理素質和能力的知識。
3.完善學校、院系、班級的心理健康教育組織體系。在加強校級心理健康教育機構建設的同時，著力加強班級心理健康教育的組織建設，及時反映學生中的心理異常，協助學校做好心理健康教育工作。
4.完善心理危機預防和幹預體系。建立大學生心理危機預防幹預計劃，納入維護學校安全穩定和突發公共事件應急管理工作計劃，壹旦大學生遭遇重大心理創傷事件，可以提供高效的危機幹預服務。認真開展大學生健康狀況排摸工作，做好心理問題高危人群的預防幹預工作。
5.增加心理健康教育的人力投入。堅持按需配備、量力而行的原則，按照1: 3000-5000的比例，根據學校規模配備心理健康教育與咨詢專職教師，努力建設壹支以專職教師為骨幹的相對穩定、高素質的大學生心理健康教育與咨詢隊伍。
加強大學生心理健康教育是全面推進素質教育的重要內容，是培養高素質人才的重要環節，是加強和改進大學生思想教育的重要任務。心理素質是人才素質的基礎。只有心理健康，大學生的德、智、體、美才能全面發展。只有心理健康，才能不斷增強實踐能力和創新精神，承擔起未來建設祖國的重任。
大學生心理健康教育的體會4頁
壹個心理健康的人，能夠體驗到自己的存在價值，不僅了解自己，也接受自己，具有自知之明，即能夠對自己的能力、性格、優缺點做出恰當客觀的評價；不要對自己提出苛刻不合理的期望和要求；妳也可以為自己的人生設定現實的目標和理想，這樣妳總是對自己滿意；同時，努力開發自己的潛力，即使自己的缺陷無法補救，也可以穩妥處理。壹個心理不健康的人，缺乏自知之明，總是對自己不滿；因為設定的目標和理想不切實際，主客觀距離太遠，總是自責，自責，自卑；因為我總想完美，但又不能總是完美，所以總是和自己過不去；導致自己的心理狀態永遠無法平衡，無法擺脫自己感覺將要面臨的心理危機。
心理健康是指人對內部環境有穩定感，並能適應社會中任何形式的外部環境的壹種狀態。也就是說，當他們遇到任何障礙和困難時，他們的心理不會失衡，可以用適當的行為來克服。這種穩定和適應的狀態是壹種心理健康的狀態。衡量心智是否絕對健康是非常困難的。人格是個體在長期生活體驗過程中形成的獨特的人格心理特征的具體體現。心理障礙是指精神疾病或輕微的心理障礙。它出現在當代大學生身上多是因為身心疲勞、緊張、心理沖突、突發問題或難以協調的矛盾等。，時間短，程度輕微，隨情況變化而消失或減緩；還有的時間長，學位重，最後不得不退學甚至休學。心理障礙的表現是多方面的，主要表現在心理活動和行為上。表現為感覺過敏或感覺減退、體感知覺異常、錯覺、幻覺、健忘、偏執、新詞、意識模糊、心理特征紊亂、與人相處困難等心理活動。行為焦慮，冷漠，固執，攻擊性，心情沈重。1500字。1500字。絕望，甚至痛苦等。
心理素質是主體在心理上相對穩定的內在特征，包括個人的精神面貌、氣質、性格、情緒等心理要素，是其他素質形成和發展的基礎。學生的求知和成長本質上是壹個持續的心理活動和心理發展過程。教育提供的文化知識只有通過個體的選擇和內化，才能滲透到個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程也是個體心理素質水平提高的過程。學生綜合素質的提高很大程度上受學生各種素質形成的影響，以心理素質為中介，創新意識、獨立人格、競爭能力和適應能力的形成和發展要以心理素質為導向。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應是抵禦誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。
大學生心理素質存在的問題壹方面與自身心理發展階段有關，同時也與其所處的社會環境密不可分。大學生壹般在十七八歲到二十二三歲，正值青春中期，是人生中心理變化最劇烈的時期。由於心理發育不成熟，情緒不穩定，在面對壹系列生理、心理、社會適應課題時，有時會產生心理沖突，如理想與現實的沖突，理智與情感的沖突，獨立與依賴的沖突，自尊與自卑的沖突，知識貧乏與歧視的沖突，競爭與穩定的沖突，等等。這些沖突和矛盾如果得不到有效疏導和合理化解，久而久之就會形成心理障礙，對於當代大學生來說尤其如此。為了在激烈的高考競爭中勝出，他們幾乎全身心投入到學習中。父母的過度保護，學校的應試教育，生活經驗的缺乏，使得這些學生心理脆弱，意誌薄弱，缺乏對挫折的承受能力。學習、生活、交友、戀愛、選擇工作上的小挫折，足以讓他們中的壹部分人承受。從環境因素來看，競爭的加劇，生活節奏的加快，讓人產生了緊迫感和壓力感；個人選擇人生目標的機會更多了，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了焦慮感。在所有這些情況下，因對變化的環境不適應而產生的各種困惑、迷茫、焦慮和緊張情緒明顯增多，社會變化給成長中的大學生帶來的心理沖擊比以往任何時代都更強烈、更復雜。各種生理因素、心理困惑、社會因素交織在壹起，容易導致大學生心理發展的不平衡狀態。心理素質差的人自然無法適應高速、高科技、高競爭的環境，沈重的心理負荷也容易導致各種心理疾病的大學生心理健康教育的體驗。
因此，大學生應該學會調整自己的心理，實現心理健康:
1，保持濃厚的學習興趣和求知欲。學習是大學生的主要任務。有了學習的興趣，就能自覺地跳入浩瀚的知識海洋中邀其暢遊，拼命吸收新知識，發展各方面的能力，從而提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2.保持樂觀的心情和良好的心態。大學生要保持積極樂觀的心情，快樂開朗的心態，對未來充滿信心和希望。遇到傷心難過的事，要學會自我調節，適當表達和控制自己的情緒，做到勝不驕，敗不餒，欣喜若狂，煩惱不已。
心理健康的大學生應具有良好的情緒狀態、正確的自我概念、恰當的自我評價、完整的人格結構、和諧的人際關系和良好的求職心理，並應符合社會的要求，充分發揮自己的聰明才智和對環境的適應能力。如果我們具備以上素質，我們的心理健康就不成問題，我們的學業和事業也壹定會成功。
大學生心理健康教育的體會
妳怎麽看待大學生的心理學課？說實話，在學習大學生心理課之前，我也挺迷茫的。受傷的時候會很難過，成功的時候會沾沾自喜。反常的是到了大學之後，自我滿足和挫敗的周期極短，大致反復，自我也很無奈。大學生想早點上這門課，總覺得心理學很古老很神秘。看過弗洛伊德的傳記，了解過壹點心理學，也看過壹些心理學電影，這讓心理學更加難以捉摸。經過這壹學期的心理學課程學習，我大致了解了心理學的發展過程和思想原理，對心理學的規律性和科學性印象深刻。雖然我沒有接觸過心理學上最神奇的催眠(在我看來)，但是老師們為我們分享的調節情緒、提高學習效率的方法，都是值得慢慢欣賞的。
這壹刻，我能感覺到我有這個能力。當我在心理上陷入困境(沮喪、不開心)的時候，我已經能夠跳出自己的情緒外殼，上升到壹個精神高度，用邏輯和理智去控制自己的思想，而不是被情緒驅使去沮喪和猶豫。我高中的時候相當自卑，可能是因為壓力大吧。很敏感，所以更讓人沮喪。無論妳做什麽，當妳小的等不到公交車的時候，妳都會憤怒，抑郁很久。妳腦子裏總是重復著那個聲音:為什麽別人能做到，而我不能？花很多時間療傷很痛苦。此刻，來到心理學課堂後，我開始明白，我應該善待自己。很多事情都不是我的錯。雖然是女生，但是在極度傷心委屈的時候，找個朋友傾訴壹下，或者躲在角落裏哭，跟父母撒嬌。總之，她不能讓無名之火腐蝕她本該陽光的心。生病或者其他原因的時候，不要總是苛責自己。沒什麽，只是因為生病了，就應該對自己好壹點。當妳看到自己的缺點時，不要總是抱怨，也不要心裏覺得慚愧。用行動告訴別人和自己。在某種程度上，我是最棒的！
以前看過壹本書叫《20秒看透人心》，當時覺得還挺邪乎的。此刻，我覺得有點信服了。潛意識控制的行為往往會暴露對方的很多想法。為了更好的了解別人的想法，也許還有很多其他的原因。我對心理學很著迷。但是，直到上了正式的心理學課，大學生才感覺到心理素質與能力、人格特質、心理健康、創造力密切相關，也存在差異。大學生心理素質的構建應以人腦發育規律和大學生心理發展規律為基礎，理論思考與實證研究相結合。
近年來，大學生談戀愛的現象越來越普遍，但也有相當壹部分戀人有不正常的戀愛心理。但是，愛情和婚姻是大多數人壹生都會經歷的必然過程和人生目標。因此，要想談好這場戀愛，就必須更好地了解戀愛的心理特點和規律，以及當代大學生戀愛中存在的問題。經過老師的引導，我了解了大學生的戀愛觀。
學習了大學生心理學，不僅收獲了很多心理學知識，也學會了如何調節心理問題，更明白了感情的本質。懂得如何樹立正確的愛情觀；懂得如何談壹場好的戀愛是人類永恒的主題，愛能給人活力，愛能給人力量，所以愛對人很重要。但是粗心大意的戀愛會帶來不好的後果，所以在戀愛之前要認清什麽是感情。
情感是壹群男女之間基於性需求而產生的強烈的內心情感體驗。是基於必要的社會關系和相同的人生夢想而對彼此最真誠的傾慕，是渴望對方成為自己終身伴侶的強烈感情。它是兩顆心相互向往、吸引、精神升華的產物；是人類特有的高尚的精神生活。
目前大學生戀愛的特點是:愛得快，失得也快。以前在網上聽過寧波大學學生處主任顏說:“當下，大學談戀愛的聲音很快進入狀態，但很快就消失了。他們從影視媒體上模仿劇情，從不做過多假設。這樣短暫的感情只會給雙方帶來傷害。”很多大學生因為愛情忘記了自己來大學的任務，忘記了自己的本質是什麽，忘記了自己剛來的時候父母教給自己的是什麽，忘記了父母的期望是什麽！
悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無等情緒傷害當事人。這是失戀中的壹個嚴重問題。經過學習，我學會了壹些應對的方法。學習之後，我給了自己壹個定位，讓我體會到了什麽是愛。
1，擺正情感和學習的位置，兩者兼顧。
在談戀愛之前，妳要引導自己是壹個學生，那麽學習就是學生的天職，然後妳才能記住妳是壹個學生。愛情是引導感情三要素中的“責任”，而承擔這個責任靠的是技巧，技巧靠的是不斷的學習和鍛煉。所以，在愛情生活中，學會這個環節是非常重要的。否則，因為感情而荒廢學業，最後什麽也學不到，找不到好工作，也承擔不起對愛人的責任。那麽妳的感情就無能為力，就會被宣告失敗。相反，妳學會了，承擔了責任，挽回了感情。
2.樹立正確的愛情觀是關鍵。
首先要正確理解感情的真諦，文章開頭已經說過了，這裏不再贅述。其次，要理性選擇終身伴侶，尋求誌同道合的感情，這樣感情更容易持久。
3.有正確的心理素質。
為了讓我們在現代感中感到舒適，我們需要做到以下幾點。相信感覺，但不迷信。相信永恒的真情實感存在是不現實的，但期望它們超越壹切也是不現實的。積極善解人意的態度，以積極的心態，自信的追求感情，不會讓不正當的追求感情和自我毀於壹旦。
有愛的能力。愛的技巧包括給予、理解、寬容和自我承諾的技巧。另外，妳需要有壹點心理彈性，懂壹點情感心理學，有壹點經濟基礎。
4.在戀愛中培養道德意識。
為了減少感情糾紛中外人的非議，需要培養戀愛道德的自覺意識，主要是實現戀愛雙方的相互平等。自覺承擔責任，這也是感情本質的體現。禮貌待人，相親相愛。正確處理感情和友情的關系。
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