孫儷皮膚之所以越來越好，越來越白，和孫儷愛泡腳養生有關！
隨著天氣越來越冷，妳結束壹天的工作回到家後，坐下來舒服地泡腳，可以使身心都得到放松，促進睡眠。
腳是離心臟最遠的地方，血液流動的距離也最長。再加上重力，血液回流更加困難。熱水可以擴張血管，加速血液流動，促進血液循環，減少心臟的工作。
腳的經絡遍布全身。如果腳著涼，容易全身受涼，身體抵抗力下降，疾病就可能乘虛而入。用熱水泡腳相當於刺激腳部經絡。同時還能改善足部皮膚，達到緩解和消除疲勞的效果。
加入不同的材料泡腳會有不同的效果。
中藥泡腳可以加速體內寒氣的排除，薰衣草可以幫助睡眠，喝剩的茶可以治腳氣，放醋腳臭，治腳氣，活血，除風濕，放鹽殺菌治便秘等等。
孫儷如何泡腳養生？
孫儷是中國著名的演員和歌手。她出演過《宮中皇後》、《玉觀音》、《辣媽的故事》等熱門電視劇。因為演技過硬，被網友親切地稱為“娘娘”。
娘娘平時註重養生。最近她在微博裏分享了壹個養生小技巧，泡腳。早在去年，娘娘也推薦過泡腳的好處，那麽我們來看看如何泡腳才是正確的保健方法。
泡腳的正確方法
時間:泡腳時間要合理控制，不允許長時間浸泡。壹般20到30分鐘為宜，人體感覺發熱出汗。同時，晚上9點泡腳對腎臟保養有很好的效果。
溫度:水溫要合理，不能過高以免燙傷，也不能過低以免無效。40℃的水溫是合適的。
藥方:泡腳的過程中可以加入壹些簡單的藥材，可以多次預防。這裏有壹些簡單的例子，邊肖會詳細整理出來。生姜能驅寒，肉桂能消腫，艾草能益心，紅花能防凍傷。
器材:器材的選擇不是太講究，塑料桶、木桶都可以。目前很多泡腳專用桶油按摩加熱功能，使用時註意時間控制。
泡腳真的對人體健康有好處。每天可以泡腳20分鐘，有益身心。另壹方面，泡腳後容易入睡，也是治療失眠非常好的選擇。
孫儷的養生秘訣
現在有了三個孩子的孫儷依然白皙潤澤，苗條美麗，十幾年來容顏未變，這和她平時的保健保養是分不開的。
身體和皮膚是怎麽滋養的？
好久沒去美容院了。首先，我沒有時間。第二，我更喜歡花兩個小時在健身房。運動帶給我更好的體驗，促進全身血液循環。護膚方面，我覺得基礎護理很重要。如果每天化妝，早晚壹定要敷面膜。在健康方面，我壹直堅持每天泡腳。只需10分鐘，擺脫壹天的潮濕和寒冷，助妳睡眠不浪費水。事實上，這不是秘密。大家都知道真相。主要是堅持。任何保健都不是壹兩天就能看到效果的。人的新陳代謝壹般是28天壹個周期，妳可能需要兩三個周期才能體會到身體的變化。
傳言皇後晚上不吃飯？
最近在嘗試壹天吃兩頓飯，感覺很舒服。事實上，在今天，城市人的生活中基本不存在營養不良的問題。我們大多數人屬於營養過剩體質，不需要這麽多食物。營養過多，反而會讓身體產生各種炎癥，這個高那個高，都是營養過剩的結果。我盡量保持飲食清淡，我會分階段吃素食。這樣做的好處是，我的胃已經逐漸適應了每天不吃那麽多。前兩天因為工作需要，在地裏多吃了點飯，但是特別難受。這兩天回上海只吃早餐和午餐，晚餐喝了壹點粥，然後馬上感覺好多了。
我該怎麽做才能變得和妳壹樣瘦壹樣漂亮？
我只是把我的體脂變成肌肉，用肌肉來保護我的骨骼。我的健身教練壹直跟我說，希望我的體重能達到100斤，但是好像我的體重只有95斤，這樣的狀態是最好的。
泡腳的好處
1，根據醫學上的解釋，我們人體的腳底下有很多穴位，用熱水泡腳不僅可以加速我們的血液循環，還可以刺激這些穴位，使我們的人體達到保健的效果。壹般來說，晚上9點泡腳比較合適，這是補腎的最佳時間。
2.泡腳可以促進新陳代謝，加強體內循環，將血液輸送到腳的末端，可以減少高血壓、心臟病、中風等高危疾病的發生。
水的溫度應該夠熱，但是不會燙，大概45攝氏度左右。在溫水中加入2湯匙鹽。鹽有消炎、殺菌、通便的作用。
3.泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環。人體的腳底長期處於身體的底部，冬季微循環非常不足。泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物，補充營養。
泡腳可以通過神經反射治療疾病。可以根據病情調整足浴材料。每次可以泡腳半個小時。
4、泡腳時間不宜過長，以15至30分鐘為宜。泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率比平時快。時間過長，容易增加心臟負擔。此外，由於更多的血液會湧向下肢，體質較弱的人容易因腦部供血不足而頭暈，嚴重時甚至會暈倒。其中，心腦血管疾病患者和老年人尤其要註意。如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，立即躺在床上。
5.飯後半小時泡腳是不可取的。飯後，人體內的血液大部分流向消化道。如果飯後立即用熱水泡腳，本應流向消化系統的血液反而流向下肢，長時間影響消化吸收，導致營養缺乏。所以，吃飯1小時後最好洗腳。