妳也可以去書店買壹些關於青春期健康的書給妳女兒看，當然也可以同時學習。畢竟這些都是正統的生理常識，妳學習後很容易引導妳的女兒。
可以在超市買日用和夜用兩種衛生巾，讓女兒自己買。品牌多的可以選擇更多的品牌。
將衛生巾的不幹膠壹面貼在內衣內側，中間位置對準生殖器。
經期，妳女兒身體容易疲勞，抵抗力下降，要告訴她多休息，註意保暖，禁止生冷食物。
有痛經癥狀時，可以煮些紅糖和姜水給女兒喝；對於痛經嚴重的患者，可以口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，也可以用熱水袋熱敷小腹，還可以購買暖宮貼熱敷小腹。
這個常識相信在青少年體質健康書籍中有詳細介紹。