問題2:北京人最喜歡的早餐是什麽？說到北京人早上吃什麽，很多人馬上會想到這些傳統早餐，比如燒餅、豆漿、油條。真的有必要細說。北京人的早餐可遠不止這些。和豆腐、糖糕、包子壹樣，也深受大眾喜愛。豆腐腦我首先推薦雨花臺，這是大交的老字號，然後就是* * *燒烤萬，鴻賓樓，壹順。
之所以選擇這個老字號品牌，無非是因為它響亮的口碑，選料和用料自然也比較講究。首先，豆腐腦的豆腐用的好。這些豆腐腦基本不出湯，從頭到尾都不會看到鹵。更重要的是，鹵出來的湯全是清湯，就像豆腐腦壹樣，壹口吃下去會很香。壹般的地攤是不會給這麽多料的。
先說說杏園和雨花臺的小籠包。都是均勻擠壓蒸熟的。有很多人早起排隊給興元家畫包子，壹碗炒肝或者豆腐腦，吃飽喝足壹整天，心情舒暢。雨花臺的包子不僅餡多，而且很便宜。有醬肉餡，肉丁筍丁，豬肉白菜，素餡有芹菜幹，胡蘿蔔素餡。肉餡不油膩，素餡還是肉味。尤其是湯汁浸包子面團的味道真的是極好的！
隨著時間的推移，北京的早餐文化也發生了很大的變化。記得80年代(我是70年代末出生的)，北京到處都是國營早餐店和路邊推“早班車”。那時候早餐真的有很多種，油條豆漿，油餅豆腐腦，炒肝包子，大米粥，小米粥，綠豆粥，餛飩，炸丸子，豆湯，豆汁。
那時，壹切都會好起來的。豆漿是用新鮮的豆子磨出來的，又濃又香，不像現在，要麽壹點味道都沒有，要麽放壹壺開水在攪拌機裏糊弄東西。那時候北京人叫豆腐腦老豆腐，吃法和現在有些不壹樣。有人放鹵汁，有人放糖什麽都不放。那時候鹵汁絕對精致，肉末、黃花、木耳、雞蛋都是必須的。吃的時候倒壹勺辣椒油，就可以吃了。太美了！
問題三:北京人平均早餐消費不算太貴，10元多嗎？有壹個地方，專門為大多數人準備的早餐店，品種很多，價格也是大多數人都能接受的。
問題4:青少年壹日三餐應該怎麽吃？他們應該吃什麽？壹日三餐非常重要。對於生活在大城市的人來說，很難合理安排壹日三餐，尤其是國慶這樣的長假，生活規律被打亂，正常的壹日三餐受到影響。並且專家指出，如何科學飲食，搭配壹日三餐，對每個人的健康都非常重要。據了解，隨著生活水平的提高，城市中的高血壓、高血脂、高血糖、高血粘度等所謂的“四高”患者近年來呈明顯上升趨勢，而且越來越年輕化。中國“四高”的壹個普遍癥狀是體重增加導致肥胖。北京協和醫院臨床營養科副主任醫師於康日前在接受本報記者采訪時指出，“四高”患者增多的壹個重要原因是以不良飲食習慣為特征的不良生活方式。目前，對於那些城市上班族來說，如何科學合理地安排壹日三餐，已經成為壹個非常重要的課題。早餐:給妳壹個好的開始。其實大多數人都知道早餐對健康的重要性，但是現代都市人的生活工作節奏在加快，早餐很容易被壹些上班族忽視。尤其是對於壹些年輕人來說，對早餐的重視程度還遠遠不夠。因為壹天的工作和學習大部分都集中在上午，需要消耗大量的腦力和體力，當然也需要提供足夠的營養和能量，所以早餐應該放在生活方式中更重要的位置。正常情況下，上班族依靠早餐提供足夠的熱量和營養，完成從早上到中午三四個小時的工作。短時間不吃早餐，對身體的影響是看不出來的。如果妳長時間空腹開始早晨的工作和學習，會對妳的健康有害。據專家分析，人體所需的能量主要來自糖，其次是脂肪的分解和氧化。第壹天早餐和晚餐間隔時間長，胃處於排空狀態。如果不吃早餐，血糖會持續下降，導致思維混亂，反應遲鈍，精神萎靡。另外，不吃早餐很容易導致膽結石。所以，於康強調吃早餐很重要。壹般來說，早餐的營養含量應占全天營養含量的1/3以上。壹般來說，以糖為主，還要有適量的蛋白質和蔬菜。那麽早餐應該怎麽吃呢？據專家介紹，雖然人的年齡和身體狀況不同，但對早餐的要求基本壹致，即早餐要搭配合理，滿足人體的營養需求。早餐也要包括主食，包括副食。蒸熟的食物是最好的主食。副食品包括肉、蔬菜、雞蛋和牛奶或果汁。盡量少吃油炸食品。如果早上不吃主食而吃雞蛋或牛奶，可能會影響這些食物中蛋白質的吸收。所以早餐壹定要有主食。午餐:營養要合理。目前對於大城市的上班族和中小學生來說，因為家人住的離工作單位比較遠，所以很少回家吃午飯。很多人都湊合著吃本該占全天熱量40%的午餐。本報記者在北京雙安商場5樓的美食廣場看到，中午幾乎爆滿。從衣著來看，大部分是附近寫字樓的上班族和中小學生。據美食街的工作人員介紹，午飯是最受顧客歡迎的時候，壹般都是附近上班上學的人來吃。畢竟這裏的衛生條件比較有保障，也比較經濟，自然有很多消費者光顧。記者註意到，大部分食客選擇了包子、餛飩、面條、炒飯等。壹名李姓學生告訴本報記者，很多學生回家吃午飯都很緊張，因為家離學校遠，中午只能湊合著吃，從炒面、盒飯、涼皮、炒飯到餃子，輪流吃。但專家指出，只有包子、餛飩、面條等。是午餐。熱量供應雖基本能達標，但優質蛋白質比例少，鈣、鋅、維生素A、維生素C等微量營養素明顯不足。人們必須留出充足的時間吃好午餐，並應註意提高飲食質量，多吃高蛋白食物，如魚類、雞肉、瘦豬肉、牛肉、羊肉、水產品和豆制品。因為這類食物中的優質高蛋白可以增加血液中的酪氨酸，使大腦保持敏銳，對增強理解和記憶功能有重要作用。宇康提醒消費者，如果午餐吃富含單糖、雙糖和澱粉的米飯、面條、面包和甜點...> & gt
問題五:壹日三餐的合理比例根據中國居民膳食指南，早餐、午餐、晚餐的能量攝入比例應為30%: 40%: 30%。至於每頓吃什麽，要盡量做到三餐營養均衡。具體食物可參照平衡膳食寶塔量化，包括谷類300~500g，豆類及豆制品50g，蔬菜40 ~ 50g，水果654，330個。希望回答對樓主有幫助！
問題6:武警壹日三餐早上吃什麽:1，面包牛奶2，豆腐雞蛋油條3，油炸水果。
午餐:1，面食(如渣江面)2，米飯+肉+菜。
晚餐:1，燒烤2，米飯+肉+菜3，方便面+N個雞蛋。
總之營養簡單不奢侈。
謝謝妳
問題7:夏季壹日三餐的營養食譜有哪些？早餐:
1，豆漿，兩片全麥面包，壹個煮雞蛋。
2、牛奶、切片吐司、壹片火腿、壹片生菜。
3、鮮榨果汁、面包、煮雞蛋
4、粥、饅頭、小菜(要自己涼，不要吃鹹菜)
午餐
米飯+蔬菜
炒時令蔬菜(油麥菜、空心菜、福菜、豆芽等。)
洋蔥烤豆腐
肉類菜肴(請隨便吃雞、鴨、魚、蝦、蟹和貝類)
清湯
主餐
粥，饅頭，炒綠豆芽，涼拌黃瓜，生菜，粉條，小蔥拌豆腐。
晚餐的量壹定要少。
最好每天喝壹瓶酸奶，增強腸胃蠕動，增加益生菌，兩餐之間吃壹個水果。
這樣吃營養健康又瘦身。
問題8:壹天減肥三次是正確的。有許多健康的減肥方法。我來說壹個有用的方案。
7 ~ 8點，早上起床，先喝壹大杯溫水，有利於通便排毒。早餐盡量吃好，不要吃油炸的東西，最好是粥之類的。
有時間的話可以煮不加糖的紅豆沙，可以消除脂肪。
9 ~ 11點，抽出時間運動，盡量避免吃零食，記得不要喝甜飲料！容易長胖。最好喝檸檬水，可以減肥。
然後做壹些減肥運動，做壹些力量訓練，可以消耗很多熱量。如果練出肌肉，肌肉閑置時間比普通肉能消耗更多脂肪！
12 ~ 1點，用餐時間，不要吃油膩的食物，多吃西蘭花、冬瓜、大白菜等菜肴。可以清除體內垃圾，排毒減肥。
1 ~ 3點適合睡覺休息。其實少吃多睡是不會胖的。睡覺時，大腦會分泌壹種可以消耗脂肪的物質。
3 ~ 5點，關鍵時間段！多喝水可以把體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而減肚子。
5 ~ 6點適合運動、減肥操、跑步等。如果妳太忙，每10分鐘就花1分鐘原地跑步！非常有用。運動減脂，所以不反彈。
6 ~ 7點吃飯，剛開始吃壹個蘋果，最好來點雜菜，少油膩！
7 ~ 10，不吃！保持好心情。想做什麽就做什麽。
10 ~ 11點，妳要睡覺，不能熬夜，熬夜容易餓，又忍不住吃。
問題9:為什麽北京人早餐喜歡吃鹹菜？吃鹹菜是為了解油膩，但是北方早上壹般吃豆漿油條或者喝粥，配鹹菜很好吃。希望妳有機會試試。
問題10:中式早餐？中國人通常吃什麽？豆漿油條，燒餅粥，嘎巴菜，煎餅，雞蛋，豆腐腦，雞蛋，餃子，炸糕，面包~