另外，睡覺時枕頭高度不合適，頭部姿勢不合適，或者枕頭某個部位受寒扭傷了脖子。它會導致落枕。這類人早晨醒來，頸部活動受限，有明顯的牽拉或疼痛。頸椎病或甲狀腺炎:頸部有明顯疼痛，轉頭時會聽到壹種聲音。輕度頸椎病患者應選擇較低的枕頭，堅持牽引體操，保持適度運動，防止坐姿或站姿不良。嚴重的頸椎病患者會出現惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、失語等壹系列癥狀。，而且壹定要及時去正規醫院治療。
吞咽時頸部會有感覺性疼痛，並伴有全身不適和輕微發熱，提示甲狀腺炎。甲狀腺炎說明自身免疫紊亂會給甲狀腺帶來永久性損傷。當淋巴腺有炎癥或頸動脈有明顯疼痛時，當淋巴腺有炎癥時，會出現頸部疼痛，患者的耳朵和頸部會感覺到明顯的腫塊。這類患者應及時去醫院，在醫生指導下選擇消炎藥緩解癥狀。當妳脖子疼的時候，妳可以用手摸摸妳的脈搏。如果疼痛難忍，說明頸動脈疼痛。這些人服用消炎藥後可以緩解疼痛。
平時要經常鍛煉脖子，左右扭動脖子，或者晚上在家裏用熱毛巾敷脖子，或者搓脖子，這樣可以減輕脖子的負擔，促進脖子的血液循環，讓脖子跑得更好，慢慢緩解疼痛。偶爾脖子疼，不用擔心，如果經常發生，壹定要註意。不僅僅是脖子，還有其他地方造成的傷害。所以希望大家盡早檢查處理，日常保養頸部，減輕頸部負擔，關節可以靈活操作。