女性身體是陰性的，經期壹定要避寒，因為如果我們在經期受寒，肯定會導致身體發生壹些變化，從而導致我們肚子疼，痛經。大家都知道有多痛苦，不管做什麽都會特別難受。所以這個時候壹定要註意千萬不要喝冷水，千萬不要用冷水洗碗、洗衣服、洗臉，不管是在寒冷的冬天還是炎熱的夏天，都請在月經期間進行。
2
經期千萬不要碰辣椒；
可能有壹些女人天生就是辣妹，不管是不是每頓都吃辣椒，而且吃的很多。他們每天都會在飯菜和菜肴中放入大量的辣椒，但是辣椒雖然對我們的身體有幫助，也可以改變我們飯菜的味道，但是妳要知道，吃辣的東西肯定會對我們的身體造成傷害，然後也不會促進我們身體的排毒，然後就會導致胃痛和痛經的出現，所以在月經期間。
三
經期千萬不要吃冷飯；
有些人天生喜歡吃冷飯。由於生活壓力大，時間不夠，他們總是中午回家，把剩菜放在碗裏開始吃，然後匆匆忙忙去上班。這樣雖然節省時間，但妳知道胃裏消化冷飯有多難嗎？冷飯對我們經期的影響大嗎？還會導致我們胃疼，那就真的沒辦法了。
四
經期千萬不要洗澡；
我有壹個朋友，她覺得自己年輕，每天愛衛生愛幹凈，所以每次來例假前兩三天不洗澡，到第四天第五天逐漸減少的時候才開始每天洗澡。我不知道這對她的身體會造成多大的傷害。如果她不年輕了，我想過去經歷這樣痛苦的過程會很艱難。她每次洗澡都特別難受，莫名其妙，說不出的難受，所以
五
經期不要做劇烈運動；
月經期間，不要為了運動而堅持跑步或晨練。可以適當外出散步，但不要做跑步、打羽毛球等劇烈運動，這樣不僅會造成體內排泄不暢，對身體也有影響，所以經期不要做劇烈運動。
六
經期記得補充營養:
可想而知，如果妳身上有傷口，天天流血，妳會受不了的。月經期間，雖然我們在體內排毒，但是體內的壹些血液也會隨之排出。所以，我們在來月經的時候，壹定要多吃壹些營養品，紅糖水、阿膠、蜂蜜水、牛奶、大棗蓮子湯等。總之壹定要記得補充營養，帶好熱衣服。
如果女朋友肚子疼，妳最好買紅糖給她喝，買點暖胃的東西加強營養。