1，喝水太少:
腎結石最喜歡夏天，因為夏天氣溫普遍較高。如果人們沒有獲得足夠的水，腎結石的風險就會增加。我們身體的代謝廢物需要通過腎臟隨尿液排出體外。如果身體攝入水分不足或液體成分不合適，身體處於缺水狀態時，尿液就會減少。
當尿液減少到壹定程度，體內的各種代謝廢物無法排出，礦物質、鹽分等成分就會變成堅硬的小結石，從而形成結石。因此，為了預防腎結石，喝足夠的水是非常必要的。每天只有1500-1700毫升的水才能滿足人體的需要。
2.喝太多甜飲料:
流行病學研究發現，經常喝甜飲料的人比不喝甜飲料的人患腎結石和尿路結石的風險更高。研究人員認為，甜飲料中的糖分含量較高，甜飲料的攝入會影響體內鈣和鉀的吸收，導致患結石的風險增加。
3、吃太多肉:
每天吃肉多的人患腎結石的概率更大，因為動物蛋白在體內消化吸收的過程中會產生草酸，草酸和鈣結合會在腎臟形成結石。所以吃肉的時候壹定要控制攝入量，每天50-100g左右為宜。
4、高嘌呤食物吃得太多:
據統計，20%的痛風患者會有不同程度的腎結石，含嘌呤的食物有動物內臟、肉類、海鮮、啤酒等。這些食物的攝入會使體內的尿酸水平升高，當尿酸濃度“高”時，尿酸晶體就會在腎臟中形成並轉化為結石。
所以，在夏季，男性朋友壹定要少吃嘌呤高的食物，多喝水，這樣有利於高尿酸血癥的預防，更有利於腎結石的預防。