維生素E可以美腿。
含有維生素E的食物有助於加速血液循環，防止腿部肌肉松弛。富含維生素E的食物包括杏仁和花生。
小麥胚芽等。
休息時擡起雙腿。
休息時，擡高雙腿會幫助腿部回血，放松腿部肌肉，給妳帶來舒適感。
鞋跟不要超過4厘米。
穿高跟鞋會導致腿部的肌肉和韌帶長期處於緊張收縮的狀態，不利於腿部的血液循環。即使穿高跟鞋，鞋跟高度也不能超過4厘米。
享受腿部按摩
經常從腳底按摩到膝蓋，可以加強腿部的血管，使腿部肌肉得到更多的營養，增強腿部肌肉的收縮能力。
多走走
漂亮的大腿出來了！如果實在沒時間去健身房，不妨利用壹切機會多走走。
多吃含鉀的食物。
口味清淡，少吃鹽。此外，鉀有助於排出體內多余的鹽分，消除水腫。不妨多吃富含鉀的食物，如西紅柿、香蕉、土豆、芹菜等。
為健康幹杯！