藥物治療:藥物治療可以緩解抑郁癥，但80%以上的人會拒絕。他們單純的認為是生活不佳導致的抑郁癥，其實只是太消極了。治療過程中昂貴的費用也是拒絕的原因之壹，所以大部分人會選擇自我治療！
調整思路，改變心態，學會感恩。抑郁癥最重要的是靠自己。別再抱怨會下雨什麽的了。其實生活真的很美好。簡單點，活下去就好！
第壹，在絕望中尋找希望！
我應該是中度抑郁。看到窗戶就想跳。我很容易哭。本人沒有交流，不喜歡娛樂。就算看壹部電視劇，也覺得沒意思。生活除了痛苦什麽都沒有！
抱怨生活的不公，抱怨父母的不理解，討厭孩子的哭鬧，生活似乎對我關上了大門，壹無所有，黑暗，沒有美好的感覺，貪婪，自私！
自己想辦法，不管泥，不管亂。繼續走下去，妳會看到陽光在等著妳！
第二，和抑郁握手，問它選擇友好還是敵對！
抑郁癥是在和自己戰鬥，妳的大腦分成了兩個幫派。如果妳很強，用妳的意誌打敗它，另壹半就會變弱。如果妳軟弱，壹切都會出錯，妳們會成為夥伴，最後它會吞噬妳們所有人！
和他握手，問他能不能善待自己，遠離自己。遇到憤怒的時候，想想美好，遇到挫折的時候，想想關心，慢慢戰勝它，摒棄壹切不良行為，正確面對自己，面對世界。也是自我說服！
第三，停止思考，用眼睛看，用耳朵聽，感受生活中的美好！
抑郁癥患者有個* * *天性，就是想的太多，做的太少。不管他們往極端的方向想什麽，都不要去想。什麽錢多錢少，什麽房子大房子小，幸福健康才是這輩子最需要的東西！
走著走著，陪著孩子，陪著老公，陪著父母，聊天，做飯，生活也許不詩意，不豐富，但有鳥語花香，浪漫雪夜！
不要笑，不開心就是不開心，關心妳的人會哄妳，不要在妳消極悲觀的時候孤軍奮戰。把自己的想法告訴身邊的人，別人不理解妳也不會知道！
總結:怎麽才能知道自己是不是抑郁癥？有壹個簡單明了的方法。沒有價值，沒有快感，沒有力量，沒有感情，沒有歡樂，沒有睡意？只要有這六種情況之壹，就要小心了。如果六種情況都有，抑郁癥就很嚴重了！