不能單盤打坐怎麽辦？

男人和女人？年齡？結婚還是不結婚？妳還是處女嗎？妳什麽時候冥想？多久了？清楚了嗎？配合磕頭繞佛？質疑男，二十出頭，未婚，從未與女性發生性關系。。。我剛才冥想了半個小時。我還沒看懂。有時候聽佛樂，有時候念佛咒。沒別的了。不念佛咒，我靜不下來。。冥想壹會兒，有時候會犯困。答得好！先天如果足夠的話。犯困是休息不好，精力不足，坐姿不好。說白了，能量不是從下面上來的。要動靜結合，天天磕個頭，繞佛走壹圈。我只能說說個人經歷。壹般早上起床30分鐘，晚上睡覺前冥想。個人覺得1小時比較好。腿麻是氣血運行不暢，也就是血脈沒有真正打通。敲腦袋是必須的，每天堅持21就好。入座前調整心態15分鐘左右，可以聽聽佛樂。在妳離開座位之前，不要急著伸直妳的腿。首先，移動兩條腿慢慢伸展全身，慢慢打開伸直雙腿。上下座深呼吸，直到感覺丹田氣息有變化才開始。因為問的腿麻，境界就不多說了。我可以聽佛樂，也可以自己持咒。腿麻的兒科，從實踐上來說根本不是問題。還是妳自己心裏沒底，以前大德的大老師都能斷了生死，妳會放心腿麻嗎？兩只手都不是問題。還有妳打坐多久了按理說妳說的是實話，三五天到三個月，腿麻的毛病早就過去了。如果時間長了，壹是坐姿不對，二是舊病，三是隱患。如果坐姿不對，可以在線調整。老毛病只能承認小時候右膝受傷，但堅持半年雙盤(1小時每座)不是問題。去醫院看看隱患。如果妳靜不下心來，妳可以觀察妳的心在哪裏，或者說它是如何從靜態走向動態的。這是功夫的問題。自己慢慢練吧！其實妳最應該擔心的是打坐會犯困。我問過別人打坐的時候是什麽感覺，但是他們什麽感覺都沒有，睡著了，各種境界...但是困了肯定不好。如果是坐姿問題，自己調整。如果是業力問題，就懺悔吧。記住生死無常，個人生活難得，學佛更難得。好好參加，就不困了。根據自己的問題尋找有針對性的解決方案。別人說什麽都不要信。如果境界太多或者沒有感情，說明其他方法。自己動手！不聽慢慢坐久了自然安定下來。妳變得越柔軟，妳就越能加倍妳的盤子。簡直是胡說八道！方法不對很難陷入沈默，更別說安定下來了。還是有很多人壹說打坐就虛張聲勢。如果做不好法，就別談什麽高深的無為法了。