馬寶不必去上班。讓我們看看馬寶為她的家人做了什麽早餐:手抓餅，紅棗雜糧粥，煮雞蛋，炸牛排和鹹菜。
我做了三個人的早餐:兒子(粥+雞蛋+牛排)和我爸(粥+雞蛋+手抓餅)。我有壹碗粥，我可以加壹個雞蛋。看到我的安排，兒子不喜歡，說感覺自己委屈了媽媽。看，小男子漢，長大了說這話我很感動。
這壹桌早餐，朋友圈，有的誇營養，有好處，有的說太傻，沒奶。我覺得還不錯。至於牛奶，我家不喜歡。兒子整天在家，隨時可以喝。營養上肯定沒有損失。壹日三餐，符合家人的飲食習慣，食材多樣，好吃又舒服。妳怎麽想呢?
雜糧紅棗粥營養豐富，易於消化。雜粥費時。我用電飯煲預約，早餐的時候可以喝。
配料是大棗1，粘白玉米渣2，大麥+黑米+薏米+高粱米***2，紅小豆和蕓豆1。
做法:將食材洗凈，放入電飯鍋，加入6倍的水，設置雜糧粥功能。我家電飯煲默認時間是2小時。預約的時候留出4個小時的泡腳時間，讓我睡覺，工作，早起吃飯，很方便。
手抓餅今年很流行。速凍蛋糕就像煎雞蛋壹樣簡單。關鍵是它們很好吃，不需要烹飪。
配料是2塊冷凍手抓餅。
做法:鍋加熱至溫熱，不要放油。我發現這個東西太油太油了。不需要解凍，小火煎至餅鼓起來兩面金黃即可。這個蛋糕太薄了，壹個人吃兩個不成問題！
泡菜對了，這是我哥回家做的。我把它放在罐頭裏，在冰箱裏腌了好幾天。味道怎麽樣？非常好吃。這也是馬寶第壹次吃泡菜。她嘮嘮叨叨地要鮑爸爸再買些鹹菜。她被說是土豪，而且是十幾塊錢壹斤！
腌制鹹菜配料，鹹菜，鹽，醬油，小米椒，花椒粒，姜片
做法，將小兒菜洗凈切厚片，加鹽拌勻壹夜；鍋裏加入醬油+花椒粒+姜片燒開，煮出香味，關火晾涼；把孩子的菜+煮好的醬油湯+小米椒放進玻璃容器裏，浸泡腌制壹晚，第二天就可以吃了。我覺得小孩子的菜腌制久了比較好吃，而且還很脆，有辣椒的香氣，很開胃，配粥很棒！
炸牛排。我兒子有時在晨練時很懶。寶爸說表現好的話只能吃煎蛋。哈哈，這個爸爸還挺逗的！更別說，這招還真管用！
炸牛排，壹袋100g凍黑胡椒牛排。
做法:睡前將牛排移入冰箱解凍，鍋加熱，加入植物油，放入牛排，兩面煎3分鐘左右，兩面變黃。我的兒子正在吃飯和切菜。我看起來真的很焦慮。我只是切好了端上來！
煮雞蛋，早上洗臉就好！雞蛋洗凈，用冷水放入鍋中，蓋上鍋蓋用中火煮開，咕嘟咕嘟1分鐘，再燉10分鐘。蛋黃很嫩，剛剛好，不嗆！這個水煮蛋還有壹種吃法:去皮切片，淋點醬油和香油，就更好吃了！