每個人都會有每個人的睡姿，每個人習慣了就會經常用哪種睡姿。我個人喜歡仰臥睡姿，仰臥睡姿比其他睡姿更健康。其實這個道理也很好理解。仰睡會讓我們身體的各個器官都得到很好的休息，無論哪個器官都不會受到壓迫，還能放松我們的頸椎，所以大部分人都會仰睡，這有助於我們放松肌肉和器官。
另壹個我比較喜歡的睡姿是側臥，每次都喜歡面朝墻的那壹面。我個人覺得可以給我安全感。側睡也能解放壹些器官，但有些器官會受到壓迫。左側睡必然壓迫心臟，對心臟產生不好的影響。側睡會讓女性乳房下垂，所以側臥也能放松身體，但會壓迫壹些器官。
趴著睡覺對身體有害無益。俯臥會對身體的個人器官造成壓迫，比如心臟和肝臟，所以俯臥是最糟糕的姿勢，俯臥只能放松脊柱，所以個人認為最好不要采取這種姿勢。個人還是覺得仰頭的睡姿最放松舒適。